Trápí vás nízké libido? Tyto přírodní prostředky by mohly zvýšit váš apetit

Nízká sexuální touha může být způsobena únavou, stresem nebo problémy ve vztazích. Ale v pozadí může být samozřejmě více faktorů. Vyhnout se ztrátě libida a zvýšit svůj sexuální apetit lze i zařazením určitých potravin do stravy.

Ztráta sexuální touhy je běžným problémem, který ovlivňuje mnoho lidí v určitém okamžiku jejich života. Libido každého je jiné a neexistuje nic takového jako „normální“ sexuální apetit. Ale ztráta libida může být spojena s mimořádným stresem a únavou, nebo dokonce nějakým zdravotním problémem.

Můžete však zvýšit svou sexuální touhu například pravidelným užíváním potravinových doplňků, které mají schopnost zlepšovat erektilní funkci u mužů a zvýšit libido u žen. Většinou se jedná o výrobky, kde jsou výtažky ženšenu (jedna z nejstarších rostlin používaných také v tradiční čínské medicíně) či macy (rostlina, jejíž účinky jsou známé již 6000 let, působí jako afrodiziakum, antioxidant, adaptogen).

Nečekejte však žádné zázraky po podání první tobolky. Výsledky se údajně dostaví nejdříve po dvou až třech týdnech pravidelného užívání. Mimo potravinových doplňků se můžete také zaměřit přímo na potraviny, které zlepšují sexuální život.

Potraviny pro lepší sexuální apetit

  • Kajenský pepř – tak, jako dokáže okořenit jídlo, dokáže okořenit i sexuální život

  • Datle – obsahují látky, které podporují sexuální výdrž

  • Fíky – zdravé, šťavnaté, aromatické ovoce s afrodiziakálními účinky

  • Mandle – jsou symbolem plodnosti již od starověku. Nachází se v nich aminokyselina arginin, která zlepšuje krevní oběh

  • Goji – symbol síly a vytrvalosti

  • Koriandr – přírodní lék a afrodiziakum

  • Tučné ryby – makrela, losos, tuňák mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které zvyšují dopamin. Stejný hormon se produkuje také v mozku během orgasmu

  • Banány – bezpochyby těží už jen ze svého tvaru, ale mimo jiné platí za chutná, zdravá a přírodní afrodiziaka

  • Hořká čokoláda – má vliv na prožívání pocitů štěstí

  • Avokádo – je velmi výživné a mimo jiné obsahuje také thiamin, který je spojován se zvýšenou sexuální touhou a pozitivním vlivem na erektilní dysfunkce

  • Med – pomáhá se zvýšením hladiny testosteronu v krvi a optimalizuje hladinu estrogenu

Přírodní způsoby pro zvýšení libida

  • Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku

  • Zlepšete mezilidské vztahy

  • Minimalizujte stres

  • Nezapomínejte na předehru

  • Zaměřte se na zdravou a nutričně bohatou stravu

  • Vyzkoušejte bylinky

  • Pravidelně cvičte nebo choďte na procházky

  • Udržujte si zdravou váhu

  • Zkuste sexuální terapii

  • Přestaňte nebo výrazně omezte kouření

Obrázky: divabetic.org, telegrafi.com


Řekněte ostatním, co si myslíte