Rady a tipy

21 denní výzva, která vám pomůže snížit tuk

Víte o tom, že ranní cvičení může nahradit i dávku kofeinu? A nejen to! Mimo to, že vás taková rozcvička pořádně probere a nakopne, ještě účinně hubnete. Ranní cvičení je pro spalování tuků nejúčinnější. Mimochodem, […]

Rady a tipy

Kdy je nejlépe cvičit? Ráno, odpoledne nebo večer?

Chodíte běhat časně ráno nebo jste spíš fanda večerního cvičení ve fitness centru? Anebo se prostě jen pořádně protáhnete odpoledne u jógy? Možná si kladete otázku, které cvičení je to nejlepší a kdy je ideální […]