Rady a tipy

Přinášíme vám 10 tipů, jak navždy zůstat fit

Každý ví, že to, co člověka udržuje fit je soubor těchto činností: kvalitní spánek, vystříhat se stresu, pravidelné cvičení, pitný režim a zdravá strava. Ne každý to však dodržuje a opravdu mu na svém zdraví […]

Rady a tipy

Ženy potřebují více spánku než muži

Výzkumy prokázaly, že ženy potřebují spát déle než muži, protože jejich mozková aktivita je mnohem složitější, než je tomu u mužů. Studie z anglické univerzity v Loughborough odhalila, že mozek ženy využívá více oblastí, což vede k větší […]

Potraviny a doplňky

8 přírodních cest, jak zvládnout nachlazení

Co se týče chřipek a nachlazení, kterými si prošel už každý z nás, dá se říci, že patří k velmi nepříjemnému typu onemocnění. Ucpaný nos, bolest v krku, hlavu jako pátrací balón a mnohdy celé tělo bolí tak, […]

Potraviny a doplňky

Potraviny, které vám pomohou se spánkem

Máte problémy se spánkem? Mozek závisí na komplexním množství živin, funguje a i díky nim zajistí klidný a nepřerušovaný spánek. Pokud trpíte nespavostí nebo se v noci budíte, pak konzumujte tyto potraviny a to ideálně […]