Rady a tipy
Spánek s mokrými vlasy s sebou nese zdravotní rizika. Hrozí i vznik plísní a podráždění kůže
Spaní s mokrými vlasy je spojeno s řadou nepříjemností, a to především pro ženy s delšími vlasy. Raději se mu vyhněte. […]
spánek
Potraviny a doplňky
Muškátový oříšek je účinným spojencem v boji proti nespavosti. Pomáhá regulovat hladinu melatoninu
Pokud vás trápí špatný spánek a hledáte přírodní pomocníky, možná byste měli vyzkoušet muškátový oříšek. […]
Rady a tipy
Problémy s usínáním vyřeší snadná vojenská metoda. Pomůže i uvolnění svalů a hluboké dýchání
Každý jsme jiný a je jasné, že na každého bude fungovat něco jiného. Pokud se vám nedaří usnout, určitě stojí za to vyzkoušet některou z těchto metod. […]
Rady a tipy
Špatný spánek může být jedním z příznaků rakoviny. Projevuje se společně s nadměrným pocením
Pokud na sobě zpozorujete tyto příznaky, zejména během spánku, raději se rychle poraďte s lékařem. Může se jedna o rakovinu krve, ale třeba i plic. […]
Rady a tipy
Tohle se děje s vaším tělem, pokud spíte u rozsvícených vánočních dekorací
Spíte-li u rozsvíceného světla, snažte se tento zvyk odbourat, a to i během vánočních svátků, kdy vaši domácnost prosvětlují vánoční dekorace. Spousta lidí má ve zvyku spát při rozsvíceném světle, zvláště během vánočních svátků, kdy […]
Potraviny a doplňky
Jedna sklenice tohoto banánového nápoje a do 2 minut usnete jako miminko. Tyto aktivní látky jinde nenajdete
Banány nabízí řadu zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Pokud si z nich připravíte čaj, můžete se těšit na mnohem kvalitnější spánek. Pokud rádi jíte banány, pravděpodobně víte, že jsou velmi chutné, dokáží vás zasytit na […]
Rady a tipy
1 lžička tohoto uspávacího lektvaru a do 1 minuty spíte jako miminko: Potřebné ingredience máte doma
Potíže se spánkem mohou ovlivnit naši energii, soustředění i celkové zdraví. Pokud i vy bojujete s usínáním, máme pro vás jednoduché a efektivní techniky. Usnout do jedné minuty zní jako sen, ale existují techniky, které […]
Rady a tipy
Ženy, které se v noci často probouzí, by měly ihned zpozornět. Jde o příznak vážných zdravotních problémů
Pokud se každý den probouzíte během noci, možná je na vině tento problém. Na pozoru by měly být především ženy. Problémy se spánkem trápí v současné době velkou část lidí. Přispět k nim přitom může […]