Říká se, že zívání je nakažlivé. Stačí si jen přečíst o zívání a mnohým se začne otevírat pusa. A když vidíme někoho zívat, začneme zívat také. Ani vědci v tom nemají úplně jasno. Ovšem stává se to běžně a není důvod k obavám. Pokud však někdo samo o sobě zívá nadměrně, může to značit určitý zdravotní problém. […]
Osmihodinový spánek je klíčový pro správné fungování lidského organismu. To se učíme už na základních školách a přesně to také buďto nechceme, nebo neumíme dodržovat. Dokonce více než dvě třetiny lidí přiznává, že má spánku dlouhodobý nedostatek a mnoho z nich se léčí s důsledky tohoto stavu, aniž by si připustili, že si na své problémy zadělali nedostatečným odpočinkem. […]
Kvalitní spánek má v našem životě velmi důležitou úlohu. Pokud dlouhodobě špatně spíte, projeví se to nejen na vaší náladě, výkonnosti a aktivitě, ale také na vašem zdraví. Vědecké studie například prokázaly velkou souvislost mezi kvalitou spánku a kvalitou trávení. […]
Jistě se nedá pochybovat o tom, že spánek hraje v našich životech mimořádně důležitou úlohu. Pokud se špatně vyspíte, projeví se to na všech vašich pravidelných činnostech – na náladě, pracovním výkonu, sportovních aktivitách i na vaší obranyschopnosti. […]
Jestliže máte problémy se spánkem v noci, pak zkuste přidat do vaší ložnice některé z rostlin, o kterých je známo, že tyto nepříjemnosti řeší. Je prokázáno, že některé rostlinky mohou pomoci relaxovat, protože jsou jednak skvělými čističi ovzduší, a pak vydávají vůně, které pomáhají uklidnit. […]
Copyright © 2017 | JJV Group s.r.o.