Potraviny a doplňky

Chcete jíst mnohem méně masa? Vezměte si nejlepší veganské tipy z nejchutnějších a nejzdravějších kuchyní na světě

Zatímco veganství se na západě teprve rozrůstá, jiné části světa ho preferují již po staletí a přednost dávají bezmasé kuchyni. Tedy ne, že by se úplně všichni zříkali nadobro masa, ale v jídelníčku drtivé většiny se objevuje jen sporadicky. O bohaté rostlinné stravě byste mohli vést dlouhé rozhovory třeba s Indy, Číňany, Etiopany… […]

Potraviny a doplňky

Středomořská strava může pomoci v boji proti depresi

Během posledních osmi let různých rozsáhlých výzkumů odborníci zjistili, že konzumace středomořské stravy může pomoci v boji proti depresi. Tato strava zahrnuje konzumaci ovoce, zeleniny, olivového oleje, zrn, ořechů, ryb a ne příliš mnoho mléčných výrobků a dalšího masa. Zdá se, že konzumace těchto potravin, podporuje dobrou náladu. […]

Potraviny a doplňky

Správným jídlem proti chudokrevnosti aneb tipy na dobrá a zdravá jídla i nápoje s vysokým obsahem železa

Pro boj s anémií, která se ve většině případů vyskytuje z důvodu nedostatku železa v krvi, se doporučuje konzumovat potraviny bohaté na železo, které jsou obvykle tmavé barvy, jako jsou červená řepa, švestky, černé fazole nebo dokonce čokoláda. Znalost seznamu potravin bohatých na železo je skvělý způsob, jak pomoci s léčbou této choroby. […]