Sport

Co jíst před ranním tréninkem?

Začínáte s tréninkem brzy ráno ještě předtím, než vyrazíte do práce? Nestíháte se ráno najíst a ihned se vrháte na běhání? Přestaňte si ničit své zdraví a přivstaňte si nebo si jednoduše cvičení dopřejte až […]

Rady a tipy

K čemu je dobrý intervalový trénink?

Intervalový trénink je velmi účinnou metodou, hodláte-li zrychlit své tempo a zhubnout nějaké to kilo. Jedná se o trénink/cvičení, které zahrnuje střídání rychlejších úseků s odpočinkem.  Je to poměrně náročné cvičení, kde se zlepšuje vytrvalost, rychlost […]

Rady a tipy

Jednoduché cviky, díky kterým budou vaše nohy štíhlejší

Zvláště během letních měsíců toužíme po zhubnutí přebytečných kil, které nás trápí. I když nejste přílišným fanouškem cvičení, můžete si dopřát některé jednoduché cviky, které po každodenním opakování přináší zpevnění a podporu hubnutí. Zvláště oblast […]