Odborníci na zdraví často doporučují, abychom cvičení zahrnuli do svých každodenních činností, protože má spousty zdravotních výhod. Většina lidí se uchýlí ke cvičení jen tehdy, chce-li zhubnout nebo se cítit fyzicky lépe. Ve skutečnosti má však cvičení mnohem více výhod, než to, že zhubnete, zpevníte tělo a nebudete funět při dobíhání autobusu. Pojďme se podívat i na další výhody plynoucí z pravidelného cvičení. […]
Zbavit se tuku v oblasti břicha je učiněná výzva. Pro mnohé jde o problémovou oblast a je nutné mimo cvičení dodržovat i zdravé stravování. Tuk v oblasti břicha se také nazývá viscerální tuk a tento typ tuku zvyšuje riziko srdečních chorob a cukrovky 2. typu a mnoha dalších zdravotních problémů. […]
Už se vám někdy stalo nebo se vám dokonce často stává, že máte nafouklé břicho a bojíte se udělat ve fitku dřep, aby vám to náhodou neujelo? I když se možná nebudete moci zbavit nadýmání úplně, profesionálové a gastroenterologové mají několik tipů, které mohou tento problém řeší. […]
Věřte, že tento problém se týká drtivé většiny běžců. Běžecký průjem je skutečný a již tento nepříjemný problém postihl i zkušené běžce. Dokonce i výborná britská vytrvalkyně Paula Radcliffe si v roce 2005 při maratonu v Londýně musela ulevit přímo pod dohledem kamer. […]
Máme před sebou poslední týden. Pokud jste vydrželi, pak gratulujeme. Ještě si přidáme pár tipů, které vám hubnutí usnadní a můžeme říci, že máte kus cesty za sebou. Zhruba měsíc trvá, než si člověk vybuduje určitý zvyk. Pokud tedy ještě týden vydržíte, budete ostřílení mazáci a můžete si další plány směle tvořit sami. […]
Copyright © 2017 | JKV Group Interactive