Rady a tipy

Vyvarujte se zbytečným chybám, které způsobují, že váha letí strmě vzhůru

Máte pocit, že docela zdravě jíte i cvičíte, ale váha stagnuje nebo dokonce stoupá strmě vzhůru? Možná, že za trvalým nárůstem hmotnosti stojí zvyky, které hubnutí znemožňují a malá změna pomůže tento trend změnit. Někdy totiž stačí opravdu málo a kila letí dolů. Které zlozvyky vedou k nárůstu hmotnosti a čemu byste se měli vyhýbat, abyste zůstali v dobré kondici? […]

Potraviny a doplňky

Prostá úprava stravovacích návyků, pomůže snížit obsah kalorií v konzumovaných jídlech

Přemýšlíte nad tím, že konečně změníte jídelníček a zhubnete, ale nemáte tušení, jak začít? Začátky bývají nejtěžší, než se člověk otrká a zorientuje, může to vypadat jako nesnadná mise. Po čase však zjistíte, že to vlastně zase vůbec tak složité není. Stačí jen přemýšlet nad potravinami a nad tím, které jsou do redukce méně vhodné a čím je ideálně nahradit. Přinášíme vám pár užitečných tipů, díky kterým nebude změna jídelníčku tak složitá. […]

Rady a tipy

Lidé v karanténě si stěžují na zvýšený výskyt akné. Zjistěte, proč se objevuje a jak s ním bojovat

Kůže je největší lidský orgán. Je velmi citlivá a reaguje na každou změnu v našem životě. Ať už jde o změnu nálady, nebo o změnu v návycích. A pokud na vašem obličeji zničehonic vyrazilo akné, zřejmě děláte něco špatně. Pokud se chcete těchto problémů zbavit, budete potřebovat zjistit, co je způsobilo. V dnešním článku jsme si připravili několik odpovědí na to, proč vás začali trápit pupínky, jako by vám bylo zase patnáct. […]