Rady a tipy

Co je Ájurvédská strava a může vám pomoci při hubnutí?

Co je to Ájurvéda? Jedná se o nejstarší komplexní lékařský systém na jehož konci je zdravý člověk. Tento starodávný způsob stravování vám dává výběr potravin podle typu vašeho těla. Wellness, masáže, akupunktura, meditace a aromaterapie jsou stále vyhledávanější. Zájem však vzrostl také o výživu a stravovací postupy. […]

Potraviny a doplňky

Jeden z nejoblíbenějších sýrů – Feta a jeho zdravotní výhody

Středomořský typ stravování patří k těm nejzdravějším vůbec. A právě tato strava zahrnuje i častou konzumaci feta sýru. Feta sýr je původem z Řecka a vyrábí se z čerstvého ovčího a kozího mléka. Je to slaný typ sýra s větším obsahem tuku, přesto je zdravý. Společně se dnes podíváme na 5 výhod, které plynou z konzumace tohoto sýra. […]

Potraviny a doplňky

Zelenina, která by určitě neměla chybět ve vašem jídelníčku pro udržení pevného zdraví

Zelenina by měla být naprostou součástí stravy každého z nás. Je to právě zelenina, která působí i jako prevence mnoha chronických onemocnění a podporuje celkové zdraví člověka. Doporučuje se jíst pět porcí zeleniny denně, což vede k posílení zdraví a imunity. Některá zelenina navíc obsahuje mnohem více živin než jiná. Představíme vám 10 druhů zeleniny, kterou se vyplatí zařadit do svého jídelníčku. […]