Intervalový trénink je velmi účinnou metodou, hodláte-li zrychlit své tempo a zhubnout nějaké to kilo. Jedná se o trénink/cvičení, které zahrnuje střídání rychlejších úseků s odpočinkem. Je to poměrně náročné cvičení, kde se zlepšuje vytrvalost, rychlost […]
Snažíte se zhubnout, ale pořád to nějak nejde? Vítejte v klubu, hubnutí je proces, který v životě zkusil snad každý z nás. Někdy se to povede lépe, někdy to naopak nejde, to je život. Lidé […]
Stres a úzkost hrají při snaze o hubnutí velkou roli. Dnes je zcela běžné, že během jediného dne na nás číhá nespočet stresových faktorů. Počínaje brzkým ranním vstáváním, přes dopravní zácpy cestou do zaměstnání, důležitých […]
Snažíte se zhubnout, ale stále se vám nedaří? Možná děláte nějakou chybu. Podívejte se na nejčastější chyby, kterých se lidé ve snaze o redukci hmotnosti dopouštějí. Může to být přemíra fyzické aktivity, hodně ovoce, málo […]
Špenát + jablko + zázvor Špenát je skvělý díky nízkému obsahu sacharidů a vysoké hladině nerozpustných vláken, které napomáhají trávení. Výhodou je také vysoký obsah kyseliny listové, železa, vápníku a dusičnanů, které regulují krevní tlak. […]
Copyright © 2017 | JKV Group Interactive