Rady a tipy
Účinné spalování kalorií z pohodlí domova: Pomohou i cviky jako je most a superman
Hubnutí nemusí nutně znamenat hodiny strávené v posilovně. Skvělých výsledků můžete dosáhnout i doma. […]
hubnutí
Rady a tipy
Na drastické diety můžete zapomenout. Díky tomuto pohodlnému zvyku začnete hubnout jako slavné herečky
Hubnutí nestojí jen na drastických dietách – klíčem je správná kombinace kalorického deficitu a pohybu. Hubnutí není o hladovění nebo vyčerpávajících trénincích. Ve skutečnosti stačí udělat pár chytrých změn ve stravě, zapojit pravidelný pohyb a […]
Potraviny a doplňky
Tolik vajec musíte sníst, abyste konečně zhubli. Je to mnohem snazší, než si myslíte
Vejce mohou být skvělým pomocníkem, pokud chcete zhubnout. Zásadní je připravit si jich správné množství a ve správnou denní dobu. Vejce jsou základní potravinou téměř každé kuchyně po celém světě. Jsou levná, chutná a dají […]
Potraviny a doplňky
Vědci zjistili, že tato běžná bylinka dokáže zrychlit metabolismus. Budete hubnout jako nikdy předtím
Zbavit se nevzhledného tuku můžete i za pomoci obyčejných bylinek, které již nejspíše máte doma. Podporují metabolismus a zlepšují spalování kalorií. Hubnutí nemusí být tak náročný proces, jak si většina lidí myslí. Hlavní je totiž […]
Rady a tipy
Účinné domácí cviky na hubnutí břicha, nohou a rukou: Patří mezi ně i dřepy a prkno
Tato domácí cvičení vám pomohou zhubnout přebytečný tuk na břiše, nohou a rukou. Stačí je začít provádět pravidelně několikrát do týdne. […]
Potraviny a doplňky
Díky tomuto domácímu nápoji můžete začít hubnout i bez návštěvy posilovny. Klíčem je tato přísada
Pravidelná konzumace těchto nápojů vám pomůže zhubnout přebytečná kila. Kromě toho jsou lahodné a můžete si je dopřát kdykoli během dne. Hubnutí nemusí být zase tak náročné, jak si mnozí myslí. Ve skutečnosti často stačí […]
Rady a tipy
Metoda 6-6-6, díky které vám bude tuk doslova mizet před očima: Zkušená trenérka odhalila postup
Chůze by měla být součástí každé cvičební rutiny. Pokud si na ni chcete vybudovat pravidelný návyk, zkuste takzvanou metodu 6-6-6. Chůze představuje nejjednodušší způsob, jak zůstat aktivními, shodit přebytečná kila a udělat něco pro své […]
Rady a tipy
Jediným stiskem tohoto bodu na ruce můžete nastartovat svůj metabolismus a konečně začít hubnout
Pokud začnete pravidelně stimulovat tyto tlakové body na svém těle, brzy zhubnete přebytečné kilogramy. Stačí již pár minut denně. Hubnutí představuje pro mnoho lidí velký problém, protože si myslí, že aby získali vysněné tělo, […]