Rady a tipy

Eliminujte bolest těla díky snadným protahovacím cvikům

Z dlouhého sezení, špatného držení těla a podobných nejrůznějších nepřirozených situací, do kterých nutíme naše tělo, běžně dochází k rozvoji problémů, které způsobují bolest. Jejich příčinou často bývají málo a špatně protahované svaly. S pomocí několika jednoduchých cviků, kde zvládnete víceméně kdekoliv, ulevíte svým svalům a postupně jistě začnete pozorovat výrazně menší výskyt případných bolestí. […]

Rady a tipy

Nejčastější příčiny bolesti zad. Naučte se jim předcházet a budete se cítit lépe

Stále větší počet lidí bez ohledu na věk bojuje s bolavými zády. Často se bolest zad objevuje náhle a znemožňuje normální fungování. Častou příčinou je nevhodný životní styl či sedavé zaměstnání, které není dostatečně vykompenzováno pohybem. Podle prestižního vědeckého časopisu Lancet postihuje bolest zad více než půl miliardy lidí na celém světě. […]