Potraviny a doplňky

Výživné potraviny, bohaté na zdravé tuky

Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce a celkové zdraví. Tento tuk je druh „hodného“ tuku. Doporučuje se konzumovat dvě porce mastných ryb týdně, přičemž se doporučuje jakákoliv tepelná úprava, mimo smažení. Tj. grilování, dušení, vaření, pečení… Kromě ryb existují ještě i další potraviny, které obsahují tyto zdravé tuky. A my si je v dnešním příspěvku připomeneme. […]

Rady a tipy

30 jednoduchých tipů na celý měsíc, které vám pomohou při hubnutí – 1.-6.den

Již nějakou dobu přemýšlíte o tom, že změníte svůj životní styl a začnete jíst zdravěji a cvičit? Je vaším cílem zhubnout, cítit se skvěle a konečně vydržet a nevzdávat to po týdnu? Pak máme pro vás 30 jednoduchých tipů (nebo spíš úkolů) na každý den. Jediné, co k tomu budete potřebovat je diář či nějaký notýsek, který se stane od nynějška vaším parťákem. […]

Rady a tipy

Od bolesti nervů vám mohou pomoci i některé potraviny

Bolest nervů nebo také neuralgie je velmi nepříjemné onemocnění způsobené často prochladnutím či zánětem. Často se tento zdravotní problém objevuje také u diabetiků, jelikož dochází k poškození periferních nervů vlivem výkyvů hladiny cukru v krvi. […]