Rady a tipy

V obyčejných potravinách najdete vše, co potřebuje. Na doplňky stravy zapomeňte

Většina z nás se alespoň čas od času snaží žít zdravě a někteří proto volí doplňky stravy. To je ale špatně a společně si povíme proč. Co nejčastěji děláme, když se rozhodneme pro změnu? Sportujeme a vyhýbáme se nevhodnému jídlu. Častokrát do sebe také cpeme různé doplňky stravy, vitamíny a další nesmysly. Ale to není vůbec potřeba, všechno, co naše tělo potřebuje, najdete v běžné stravě. […]

Rady a tipy

Mozek a střeva spolu úzce souvisí. Zdraví střev ovlivňuje mysl, pocity a náladu

Střevní bakterie mají s vašimi pocity víc společného, než byste si mohli myslet. Ovlivňují zdraví mnoha orgánů v těle, včetně mozku. Například před nějakou velkou prezentací můžete pocítit tzv. motýlky v žaludku. Nebo můžete mít před zkouškou či nějakou dlouhou cestou střevní potíže a skončíte na toaletě. Už jste možná někdy zažili, co je to průjem ze stresu. To jsou situace, kdy si můžete uvědomit, jak mozek a střeva spolupracují. […]

Rady a tipy

Victoria Beckham nechala nahlédnout do svého soukromí a receptu na štíhlou postavu

Jenom málokdo by neznal jméno Victoria Beckham. Proč je tato žena tak krásná a má dokonalou postavu? Odhalila své tajemství. Pokud jste očekávali něco, co si mohou dovolit jenom ty nejbohatší celebrity, jste na omylu. Victoria Beckham nechala nahlédnout do své kuchyně a prozradila, že cesta za dokonalou postavou vede přes to správné jídlo. Jak jednoduché. […]