Rady a tipy

Problémy s nespavostí lze vyřešit doplněním vhodných vitamínů a minerálů

Víte, jak spíte? Právě kvalita spánku je důležitým signálem, kterým k nám promlouvá naše tělo. Nespavost je vždy neklamným signálem problému. Pokud se vám daří rychle usínat, budíte se pravidelně ve stejnou hodinu ráno a po spánku jste odpočatí a plni energie, pak je všechno v pořádku. Pokud má ale váš stav k tomuto ideálnímu scénáři daleko, pak je na místě se zamyslet nad tím, zda vašemu zdraví něco nechybí. […]

Rady a tipy

Mimořádně důležité vitamíny a minerály pro ženy starší čtyřiceti let

Všichni víme, že vitamíny a minerály jsou velmi důležité pro správné fungování našeho organismu a že je nutné je našemu tělu dodávat, nejlépe ve formě pestrého jídelníčku. Během života ale přicházejí okamžiky, kdy tělo potřebuje zvláštní a zvýšený přísun některých vitamínů a minerálů, jde například nejen o dobu, kdy bojujeme s nejrůznějšími onemocněními, ale také o těhotenství či období menopauzy. […]

Rady a tipy

Ospalost může být příznakem nedostatku důležitých vitamínů v těle

Únava a neustálá ospalost, která nemá důvod v nedostatku spánku či velké fyzické nebo psychické námaze, je nepříjemnou záležitostí. Může potkat téměř každého z nás. Vaše tělo je neustále unavené proto, že postrádá důležité vitamíny a minerály. Pokud se chcete tohoto doslova unavujícího symptomu zbavit, budete je muset doplnit. Přečtěte si dnešní článek a zjistěte vše o tomto tématu. […]

Rady a tipy

Nedostatek vitamínu K a hořčíku poznáte podle jasných příznaků

Většina lidí si myslí, že zvýšená únava, bolesti hlavy až migrény a potíže se spánkem jsou způsobené přetížením organismu a nedostatkem odpočinku. Častěji však bývá příčinou nedostatek hořčíku a vitamínu K v jídelníčku. Z jakých potravin lze tyto látky snadno získat? […]