Zdravestravovani.eu

Při mozkové mrtvici jde hlavně o čas. Rozpoznejte její příznaky již v rané fázi

Rady a tipy

Cévní mozková příhoda neboli mrtvice v mnoha případech vzniká náhle a nečekaně. Příčiny vzniku jsou dvojího typu. Buď pacient prodělá takzvanou ischemickou cévní mozkovou příhodu, kdy v důsledku ucpání mozkové tepny se mozek dostatečně neokysličuje, nebo propukne hemoragická cévní mozková příhoda, jejíž hlavním důvodem je prasknutí mozkové tepny a následné krvácení. Případné riziko vzniku mrtvice lze prý zpozorovat i měsíc předem. Jaké znaky sledovat? […]

Jednoduchá efektivní cvičení pro tónování zadku na léto

Rady a tipy

Získat hezký zadek díky cvičení není sice úplně snadné, ale také ne nemožné. Zvládnete to i tehdy, když nemůžete chodit do posilovny a nemáte doma činky. Je sice lepší použít nějaké závaží nebo pomůcky, jako je odporová guma nebo závaží na kotníky, ale dokonce i bez toho to jde. […]

Protahovací cvičení, která urychlí metabolismus a pomohou tak při hubnutí

Sport

Pohybová aktivita, tedy cvičení, je základem, pokud potřebujete nějaké kilo shodit, nebo se dostat do lepší fyzické i psychické kondice. Nedostatek pohybu může výrazně ovlivnit zdravotní stav. Docházet může k řadě zdravotních komplikací, jako je vysoký krevní tlak, kardiovaskulární potíže obecně, bolesti zad, krční páteře, nebo bolestivé klouby. S těmito cviky zrychlíte svůj metabolismus a zbavíte se tak i případné nadváhy. […]

Volba potravin při hubnutí je velice důležité. Některé ho mohou výrazně urychlit

Abyste se cítili svěží, zdraví a v kondici, je potřebné se nejen pravidelně hýbat, ale i zdravě jíst. Pokud vás čeká hubnutí a potřebujete nějaké to kilo v letních měsících shodit, zaměřte se na tyto potraviny, které rozhodně zařaďte do svého fit jídelníčku. Pomohou vám totiž s redukcí hmotnosti. […]