Zdravestravovani.eu

Odborníci vyvrátili mýty o tom, že pravidelná konzumace vajec není zdravá, ba naopak

Potraviny a doplňky

Ještě před několika lety byla vajíčka považována za poměrně nezdravou potravinu a dlouho se myslelo, že jsou jedním z největších zdrojů špatného cholesterolu. Odborné vědecké studie ale všechny tyto mýty vyvrátily a dnes jsou vajíčka právem považována naopak za potravinu velmi zdravou. Jejich nespornou výhodou je také nízká cena a to, že je do vašeho jídelníčku můžete zařadit mnoha různými způsoby. […]

Vyrobte si domácí léčivý olej z máty. Pomáhá proti celé řadě zdravotních neduhů

Potraviny a doplňky

Máta patří k nejznámějším bylinkám. Je velice populární nejen kvůli svým účinkům na zdraví, ale především proto, že se velice snadno pěstuje, nepotřebuje příliš mnoho péče a snadno vám vyroste i v květináčku za oknem. Nejvíce je známá jako bylinka prospívající žaludku a trávení, ale tam její účinky určitě nekončí. Dokáže toho daleko více. […]

Úklid domácnosti: Místa, která je nutné uklízet každý den a často se jim nevěnuje dostatečná pozornost

Rady a tipy

V některých domácnostech to funguje tak, že si rodina předem připraví seznam úkolů. Jeden uklidí oblečení, druhý zamete či vyluxuje a třetí zalije květiny a vysype odpadky. Také se stává, že všechny úkoly musí zvládnout pouze jeden člověk, proto takovou přípravu ocení. Existují v domácnosti věci a místa, která se vyplatí čistit každý den. Pak jsou i takové úkoly, které stačí provést jednou až dvakrát do týdne. […]

Způsoby, jak získat více bílkovin bez nutnosti konzumace masa

Potraviny a doplňky

Existuje mnoho zdravých způsobů, jak navýšit příjem bílkovin, aniž byste museli konzumovat nutně maso. Zdá se, že bílkovina je superhvězdná živina, a to z dobrého důvodu. Stejné množství bílkovin (jako tuků či sacharidů) vás zasytí na mnohem delší dobu. Protein je také nezbytný pro opravu a budování svalů a udržuje váš metabolismus svižný. […]

Odborníci vyvrátili mýty o tom, že pravidelná konzumace vajec není zdravá, ba naopak

Ještě před několika lety byla vajíčka považována za poměrně nezdravou potravinu a dlouho se myslelo, že jsou jedním z největších zdrojů špatného cholesterolu. Odborné vědecké studie ale všechny tyto mýty vyvrátily a dnes jsou vajíčka právem považována naopak za potravinu velmi zdravou. Jejich nespornou výhodou je také nízká cena a to, že je do vašeho jídelníčku můžete zařadit mnoha různými způsoby. […]