Zdravestravovani.eu

Co jsou esenciální oleje a jak fungují?

Rady a tipy

Esenciální oleje se často používají v aromaterapii, která je formou alternativní medicíny. Některá zdravotní tvrzení s nimi spojená jsou však kontroverzní. Tento článek vám vysvětlí, vše co potřebujete vědět o esenciálních olejích a jejich zdravotních účincích. Co […]

Ženy potřebují více spánku než muži

Rady a tipy

Výzkumy prokázaly, že ženy potřebují spát déle než muži, protože jejich mozková aktivita je mnohem složitější, než je tomu u mužů. Studie z anglické univerzity v Loughborough odhalila, že mozek ženy využívá více oblastí, což vede k větší […]

Protahovací cviky při kterých spalujeme tuk – na doma

Sport

Pokračujeme s dalšími protahovacími cviky, díky kterým získáte flexibilitu, zpevníte si postavu a zbavíte se nějakého faldíku. Cviky navazují na již publikovaný článek „5 protahovacích cviků na doma“. 1. Pozice stromu Tento cvik je úžasný […]