zdraví

Rady a tipy

Účinná metoda hubnutí, kterou skoro nikdo nepoužívá a přitom je lehce dostupná

9. ledna 2021 Lenka Burešová Rady a tipy

Hubnutí je něco, o čem si řada lidí myslí, že jde o něco velmi složitého. Tak tomu ale být nutně nemusí. Dnešní uspěchaná doba sebou nese i to, že vše děláme ve spěchu, a to včetně jídla. Nemáme čas se v klidu najíst, jíme v kanceláři, a přitom koukáme na monitor počítače, jíme u televize, za volantem. Pak se není čemu divit, že máme problémy se zažíváním, přibíráme na váze, i když jíme málo, jsme unavení, předčasně stárneme. […]

Potraviny a doplňky

Cukr jako tichý zabiják stojí za celou řadou nemocí. Omezením jeho konzumace výrazně pomůžete při jejich léčbě

8. ledna 2021 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

„Cukr vůbec nekupujeme!“ To, že neskončí kilovka cukru ve vašem nákupním košíku každý týden, ještě neznamená, že nezkonzumujete více cukru, než je odborníky doporučováno. Cukr se totiž nachází doslova ve všech výrobcích v často překvapivých množstvích. Nadto je vysoce návykový a pro dnešní civilizaci doslova smrtící, nadměrná konzumace totiž vede k obezitě, chronickým onemocněním, cukrovce i rakovině. […]

Rady a tipy

Závislost na jídle, skrytý strašák moderní společnosti. Zastavte ji díky několika krokům, které je nutné učinit

8. ledna 2021 Lenka Burešová Rady a tipy

Závislosti a poruchy osobnosti jsou velkým problémem moderní společnosti. O látkových závislostech, například na tabákových výrobcích, alkoholu nebo drogách jste určitě slyšeli. Kromě nich existují nelátkové závislosti, například na hazardních hrách, internetu nebo třeba nakupování. A v posledních letech je stále častější také závislost, která je na rozhraní těchto dvou kategorií závislost na jídle. […]

Potraviny a doplňky

Jasné příznaky nedostatku hořčíku v těle, které přehlíží přes 90% lidí. Zvolte vhodné potraviny k jeho doplnění

7. ledna 2021 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Málo hořčíku v těle se může projevovat mnoha různými způsoby. Hořčík je totiž životně důležitý stopový prvek, tělo si jej však nedokáže samo vyrobit, doplnění je možné pomocí vyvážené stravy, ale pouze třetinu dokáže tělo absorbovat, zbytek se totiž vyloučí potem nebo močí. Z toho důvodu je nutné konzumovat až třikrát více hořčíku každý den, aby bylo zajištěno fungování nervové soustavy a srdce. […]

Rady a tipy

Určitá chronická onemocnění mohou být spojena se špatným trávením. Odhalí ho jasné příznaky

7. ledna 2021 Lenka Burešová Rady a tipy

Jak souvisí migréna nebo kožní vyrážka s trávením? Budete se divit, ale za většinou chronických onemocnění stojí špatné zažívání a problémy s trávicím traktem. Lékaři totiž často nehledají příčinu potíží pacientů, ale léčí prokazatelné příznaky nemoci. Pacienti s chronickými obtížemi by se však měli zaměřit na trávicí trakt, protože ten ovlivňuje chod celého těla. […]