Ačkoliv si to mnozí neuvědomují, spánek hraje velmi důležitou roli v našem životě. Zde se proto dozvíte, které polohy vám přinesou nejvíce benefitů. […]
To, že se čas od času probudíme v kaluži vlastních slin na polštáři, se stává každému. Pokud se tak ale děje často, nebo dokonce každý den, je třeba hledat příčinu. […]
Tělo pro své fungování potřebuje spánek. Nestačí ale jen dostatečně dlouhá doba spánku, důležitá je také jeho kvalita. Tu můžete ovlivnit i polohou při spánku. […]
Pokud přibíráte na váze a máte pocit, že nic neděláte špatně, zaměřte se na své zvyky před spaním. Je dost možné, že negativně ovlivňujete svou hmotnost během spánku. […]
Dnes si každý druhý Čech stěžuje na problémy se spánkem, což je nebezpečné. Jeho nedostatek zvyšuje riziko mnoha onemocnění. […]
Bez jídla vydržíme dva měsíce a bez spánku jen jedenáct dní. Pokud spíte méně než sedm hodin denně, přibíráte na váze. Poradíme vám, co dělat, abyste spali jako miminko. […]
Slintání ve spánku je zcela běžným jevem, který se nevyskytuje pouze u dětí. Pokud se pravidelně budíte s mokrým polštářem, neděste se, jedná se o dobré znamení pro vaše zdraví. […]
Tyto cviky vám zaručeně pomohou lépe usnout. Rozlučte se s vtíravými myšlenkami, které vám nedovolí usnout, a spěte zase bezstarostně jako miminko. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.