Rady a tipy
Důsledky nedostatku spánku, které si málokdo uvědomuje. Zdraví ničí zákeřně a dlouhodobě
Dnes si každý druhý Čech stěžuje na problémy se spánkem, což je nebezpečné. Jeho nedostatek zvyšuje riziko mnoha onemocnění. […]
spánek
Rady a tipy
Triky proti nespavosti, které každému, kdo je vyzkoušel, změnily život. Usnout je možné do pár minut
Bez jídla vydržíme dva měsíce a bez spánku jen jedenáct dní. Pokud spíte méně než sedm hodin denně, přibíráte na váze. Poradíme vám, co dělat, abyste spali jako miminko. […]
Rady a tipy
Slintání ve spánku je pro lidi často trapné. Kdo to však zažívá, má velké štěstí
Slintání ve spánku je zcela běžným jevem, který se nevyskytuje pouze u dětí. Pokud se pravidelně budíte s mokrým polštářem, neděste se, jedná se o dobré znamení pro vaše zdraví. […]
Rady a tipy
Dobrou noc: Konečně jednoduché cviky, díky kterým člověk spí jako malé miminko
Tyto cviky vám zaručeně pomohou lépe usnout. Rozlučte se s vtíravými myšlenkami, které vám nedovolí usnout, a spěte zase bezstarostně jako miminko. […]
Rady a tipy
Nedostatek spánku: V případě, že člověk spí méně než 8 hodin denně, zbytečně riskuje své zdraví
Spánek je pro život každého živého organismu nesmírně důležitý. Přináší odpočinek a regeneraci jednotlivých buněk. Kdo nespí kvalitně, většinou trpí zdravotními problémy. […]
Rady a tipy
Fígle, které podpoří snahu zhubnout. Žádné namáhavé cvičení ani diety nejsou třeba
Hubnout bez zdravé stravy a pohybu je samozřejmě nesmysl. Je to základ úspěšně shozených kil. Ale proč si trochu nepomoct a tuto snahu nepodpořit chytrými triky, které vás nic nestojí. […]
Rady a tipy
Jak usnout během 60 sekund: Unikátní metoda 4-7-8 téměř okamžitě zajistí ničím nerušený spánek
Usínání po pracovním dni, kdy je vaše mysl přetížená, může být mnohdy velmi náročný úkol. Toto cvičení vám pomůže zabrat již během pouhých 60 sekund. […]
Rady a tipy
Příčiny nočního chození na záchod jsou v některých případech vážnější, než se může na první pohled zdát
Neustálé chození no toaletu během noci může být důsledkem řady problémů či nevhodných každodenních návyků. Tyto příčiny patří mezi ty nejčastější. […]