Každodenní běh může mít podle nejnovějších průzkumů ohromné přínosy pro zdraví. Běh 5 až 10 minut denně je naprosto dostačující a pomůže snížit srdeční záchvaty, mrtvice a jiná vážná onemocnění. Studie prokazují, že nejlepších přínosů […]
Existuje určitá rutina, kterou by měli všichni po cvičení dodržovat, chtějí-li docílit lepších výsledků a cítit se skvěle. Nedodržování určitých zásad vede nejen k tomu, že se člověk cítí víc polámaný a bolavý po tréninku, […]
Lidé se domnívají, že jakákoliv forma cvičení může zlepšit zdraví srdce. Tato domněnka je sice pravdivá, ale existují jistá cvičení, která napomůžou maximálně zlepšit zdraví srdce. Nemusíte patřit k nadšencům, kteří tráví v posilovně X […]
Voda ochucená citrónem je nejchutnější a nejlepší náhradou za čistou vodu během tréninku i mimo něj. U cvičení to platí dvojnásob, protože doplňuje elektrolyty, které se při cvičení ztrácí. Pití vody s citronem před cvičením […]
Pravděpodobně každý sní o dokonalém těle, vypadat sexy a být atraktivní. Mimo to, když je člověk štíhlý, může si dovolit nosit oblečení, které je pro lidi s nadváhou tabu. Pro optimální tělesnou váhu je i mnohem […]
Bolesti zad a sedacího nervu jsou v dnešní době poměrně běžnou a velmi nepříjemnou záležitostí. Podle studií se 8 z 10 občanů potýká pravidelně s bolestí v zádech, což je hlavní důvod, proč se mnoho lidí stává doslova závislých […]
Z každé strany se na nás valí informace o tom, jak přirozeného pohybu ubývá a dnešní populace sedí víc, než je zdrávo. O tom není žádných pochyb. Zdravotní potíže, kterými dřív trpěli lidé ve věku 60 […]
Existují témata, o kterých se člověk ostýchá mluvit, patří mezi ně i potíže spojené s oslabením svalů dna pánevního. Přitom jde o poměrně rozšířený problém. Skryté svaly dna pánevního jsou v těle uloženy hluboko a jejich důležitou […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.