Vrásky jsou pro každého a objevují se v důsledku stárnutí. Tedy mělo by to tak být, ale nedávná studie zjistila, že se vrásky objevují nejen z důvodů stárnutí. Za předčasnou tvorbu vrásek mohou špatné návyky a některé potraviny. Životní styl totiž rozhoduje o tom, zda člověk stárne pomaleji nebo rychleji. Existuje několik typů vrásek, podle původu, vzhledu a jejich hloubky.
Typy vrásek a důvody
Gravitační vrásky – Jsou způsobeny silou, která působí na kůži. Kvůli této síle začne kůže v některých místech viset. Do jaké míry, to je určeno lidskými geny a typem kůže. Také tím, jak se kdo stará o zdraví své pokožky. Jedním z nejčastějších míst pro gravitační vrásky jsou koutky úst. Ty jakoby začnou padat směrem dolů.
Mimo vlivu přirozeného času, mohou výskyt vrásek ovlivnit i další faktory. Někteří lidé mohou mít vrásky mnohem dříve než ostatní. Důvodem jsou špatné návyky nebo onemocnění. Patří sem například:
Pravidelné pití alkoholu – Pravidelné holdování alkoholu nebo probdělé víkendy snižují kvalitu pokožky – posunují stárnutí až o tři roky napřed.
Dlouhodobý sedavý životní styl – Pravidelný pohyb prospívá celkovému zdraví i mladistvému vzhledu. Nedostatek pohybu naopak způsobuje předčasnou tvorbu vrásek a stárnutí organismu.
Nedostatek spánku – Spánek stimuluje produkci hormonu, který pomáhá obnovit kolagen. Jeho nedostatek způsobuje předčasné stárnutí dermis.
Přílišné slunění – Trávíte-li spoustu času opalováním, mohou se vytvářet příliš rychle vrásky. Přímé sluneční paprsky mohou rovněž zvýšit pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže.
Kouření – Dlouhodobé kouření (mnoho let) zhorší stav pokožky (posune stárnutí až o 10 let napřed). Kůže nemá možnost dýchat. Mimo to každá inhalace cigaretového kouře vytváří více vrásek kolem úst a především kolem horního rtu. O škodlivosti kouření se snad ani netřeba dlouze rozepisovat.
Stres – Odpověď naší pokožky na stres, je podobná nespavosti. Když je člověk hodně pod tlakem, objevuje se dříve stárnoucí tvář, vrásky, šedivé vlasy a alopecie.
Onemocnění – Některé zdravotní problémy mohou způsobit předčasnou tvorbu vrásek. To může být způsobeno také vedlejšími účinky léků nebo samotným onemocněním. Udržení rovnováhy v těle může být někdy obtížné.
Stravování a pitný režim – V neposlední řadě záleží na dostatečné hydrataci a zásobování organismu živinami. Toho lze docílit jen zdravou a vyváženou stravou. Pokud málo pijete a nejíte nutričně bohaté potraviny, bude pokožka strádat. Důležité je také přijímat ve stravě antioxidanty.
Potraviny, které způsobují předčasné vrásky
-
Nadbytek cukru ve stravě (koblihy, koláče, sladkosti, kečup, zkrátka vše, kde je hodně cukru)
-
Uzeniny
-
Smažené jídlo
-
Hodně soli ve stravě (polotovary, chipsy)
-
Bílá mouka
-
Hodně mléčných výrobků – mohou ucpávat póry a laktóza může poškozovat kolagenová vlákna, tak, jako cukr
-
Hodně červeného masa – červené maso obsahuje vysoké hladiny látky – karnitinu, což může způsobovat tvrdnutí stěn krevních cév, to vede k předčasnému stárnutí pleti
-
Cigarety
-
Alkohol – vysušuje pokožku
Obrázky: pixabay.com
