Rady a tipy

Závislost na cukru trápí stále více lidí. Tyto čtyři kroky vás ji zbaví

Všichni asi tušíme, že cukr zrovna našemu zdraví neprospívá. A co teprve, když se objeví nepříjemná závislost na cukru. Ten je ale pro tělo to nejhorší. Je to dobře známý fakt a všichni se snažíme cukr alespoň trochu omezovat. Jenže čeká na nás úplně všude. Dokonce i v pokrmech, které nejsou samy o sobě sladké, a je tak dost obtížné jej odhalit, pokud nečteme etikety. […]

Rady a tipy

Příznaky, podle kterých poznáte, že konzumujete příliš hodně cukru

Ptali jste se už někdy sami sebe, proč je konzumace sladkého tak odsuzována? Dostáváte okamžitě v obchodě chuť na koblihy, zákusky, čokoládu, dorty, koláče nebo i sladké nápoje? A pokud si okamžitě něco sladkého nedáte, jste nervózní, roztěkaní a nesoustředění? Možná si myslíte, že sladké vám dodá energii a budete se cítit skvěle. Ano, ale jen na chvíli, pak budete opět padat únavou a toužit zase po sladkém, neboť sladké vyvolává znovu touhu po sladkém. […]