Kombinace červené řepy, kokosového ořechu a kořene, kterým je zázvor, může možná na první pohled znít poněkud zvláštně, ale věřte, že se jedná o tři velmi zdravé potraviny, jejichž spojení v chutném koktejlu vašemu tělu dodá velké množství vitaminů a minerálů a přinese mnoho blahodárných účinků na vaše zdraví.
Jednou z výhod tohoto koktejlu je jeho nízká energetická hodnota, neobsahuje téměř žádné kalorie, mohou ho tak konzumovat i osoby, které se snaží o snížení své tělesné hmotnosti. Tento nápoj zároveň pomůže urychlit metabolismus a posílit imunitu. Vyzkoušejte ho a uvidíte, že budete mile překvapeni.
Tři zázračné ingerence – červená řepa, zázvor a kokos
Červená řepa obsahuje velké množství různých zdraví prospěšných látek. Vyniká především vysokým obsahem vitaminu C, ale obsahuje také vitaminy skupiny B, provitamín A, vitamín E či kyselinu listovou. Kromě vitaminů je bohatá i na minerální látky, především vápník, hořčík, draslík, železo, selen, jód a zinek.
Mezi pozitivní účinky červené řepy na naše zdraví patří podpora obranyschopnosti organismu, snížení hladiny cholesterolu či zlepšení kvality našeho zraku. Používá se ale například i při problémech s močovými cestami či ledvinami a pozitivní účinky byly zaznamenány také při problémech s trávicí soustavou, jako je například překyselení žaludku, nechutenství či zácpa.
Ženy řepu ocení také proto, že její pravidelná konzumace zlepšuje kvalitu pleti, vlasů i nehtů a zároveň pomáhá při hubnutí.
Kokosové ořechy jsou velmi zdravé, ale mnoho lidí se jich obává z důvodu vysokého obsahu tuků. To je ale chyba, neboť tuky a mastné kyseliny v kokosu, jsou pro naše tělo přínosné.
Kokosy jsou také cenným zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny, stejně jako antioxidantů. Jejich konzumace má na naše tělo diuretický, revitalizační a povzbuzující účinek.
Zázvor je známý svými antibakteriálními a protizánětlivými účinky. Je bohatý na mnoho minerálních látek, například hořčík, fosfor, vápník, železo, zinek či draslík, ale také na vitaminy, například B1, B2, B3, C a E. Používá se již po mnoho tisíc let k léčbě rozmanitých četných nemocí. Má velmi pozitivní vliv na naše trávení, stimuluje tvorbu žaludečních šťáv a usnadňuje odstraňování střevních plynů a vstřebávání živin.
Jak si koktejl vyrobit?
Na přípravu tohoto koktejlu budete potřebovat jednu středně velkou řepu, jeden kokos, kousek zázvoru a jeden litr vody. Nejprve bílou hmotu kokosu rozmíchejte v litru vody. Následně do této směsi přidejte najemno nastrouhanou řepu a zázvor. Důkladně promíchejte a nechte chvilku odležet. Po několika minutách tekutinu přeceďte přes sítko. Koktejl se doporučuje konzumovat především ráno.
