Kuchyně

Vynikající kefírové recepty

O tom, že je kefír nesmírně zdravý, není žádných pochyb. Posiluje imunitu, chrání srdce, upravuje zažívání, dodává tělu vitamíny a minerály, bojuje proti alergiím, pomáhá s hubnutím, je plný bílkovin. O kefíru by se dalo psát […]

Potraviny a doplňky

Zdravá kaše – quinoa s bulgurem, kokosem a ořechy

Quinoa je superpotravina s vysokou výživovou hodnotou a koktejlem vitamínů. Bulgur se prodává buď samostatně nebo jako mix quinoa a bulgur, který je lehce stravitelný a má příznivé nutriční složení, jelikož obsahuje vlákninu, vitamíny a minerály. […]

Potraviny a doplňky

Proč si vyrábět a pít rostlinné mléko?

Rostlinné mléko je de facto pouze název  pro bílou tekutinu, která však mléko dokáže nahradit. K nejčastějším náhradám patří mléko sójové, ale není zdaleka jediné, které si můžete dopřát. Rostlinný nápoj dodá tělu potřebné a prospěšné […]

Recepty

2x zdravý puding

Puding je oblíbenou pochoutkou nejen dětí, ale i dospělých. Možná k jeho milovníkům patříte i vy. Pokud se však omezujete na puding práškový, je to škoda. Poznejte s námi dvě jiné varianty pudingů, které jsou zdravé, chutné a zvládne je připravit každý! […]