Voda s citronem ráno po probuzení? Pití citronové vody má řadu výhod, vede ke snížení hmotnosti, zmírňuje výkyvy tlaku, vyrovnává pH, omlazuje pleť, přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu.
Výhody pití vody s citronem
Citronová voda po ránu má blahodárné účinky na organismus, především:
- snižuje kyselost žaludečních šťáv,
- zlepšuje trávení,
- snižuje hladinu cukru v krvi a normalizuje pH krve,
- posiluje obranyschopnost,
- doplňuje potřebné minerály, vitamíny a antioxidanty,
- zrychluje trávení a metabolické procesy v těle,
- posiluje kardiovaskulární systém,
- zvyšuje pružnost stěn krevních cév,
- usnadňuje hubnutí,
- napomáhá detoxikaci organismu,
- zlepšuje neurologické funkce.
Usnadňuje voda s citronem hubnutí?
Jednoznačně voda s citronem není jen receptem na efektivní hubnutí v časopisech pro mladé dívky, ale opravdu má vliv na úbytek váhy. Snižuje totiž chuť k jídlu a otupuje pocit hladu, vlivem toho po požití vody s citronem se zkonzumuje méně potravy.
Voda s citronem také zrychluje trávení a pročišťuje střeva, napomáhá štěpení tukových buněk a stimuluje trávicí trakt. Pravidelné pití citronové vody zlepšuje trávení a dochází k úbytku nadbytečných kilogramů.
Jak připravovat a pít vodu s citronem?
Citronovou vodu si připravujte vždy čerstvou, vody by mělo být asi 200 ml a nikdy nepoužívejte pro přípravu nápoje horkou nebo vařící vodu, vyšší teploty likvidují vitamín C. Blahodárných účinků se dosahuje pomocí teplé vody.
Sklenice citronové vody by měla být vypita 30 minut před prvním jídlem ráno. Doporučuje se také vyčištění zubů po vypití, aby nedošlo k narušení skloviny. Nápoj nedoslazujte cukrem, případně jen medem. Poslední sklenku vypijte nejpozději hodinu před uložením ke spánku.
Pomoc při respiračních onemocněních a virových infekcích
Citron by měl patřit také mezi první pomocníky při respiračních onemocněních nebo chřipce. Enzymy totiž stimulují vyplavování toxinů z těla, navíc má citron lehce diuretické účinky, dochází též k doplnění vitamínu C pro zvýšení obranyschopnosti. Používejte vždy 2 lžíce čerstvě vymačkaného citronu na 1 sklenici vody.
Pro zlepšení trávení a zdravé srdce
Citron s medem je také výborná kombinace na zlepšení trávení, vypijte sklenici vody s plátkem citronu a lžičkou medu před jídlem, aby bylo dosaženo nejlepších účinků. Obdobně je citron s medem lékem na srdce. Připravte si 500 g medu, šťávu ze dvou citronů a dužinu ze dvou listů aloe. Smíchejte a odstavte na týden na chladné místo. Poté si dejte vždy 1 polévkovou lžíci před každým hlavním jídlem.
Na nervy i hebkou pokožku
Citronová voda má blahodárné účinky na nervový systém, dokonce pomáhá zmírnit migrenózní stavy. Pravidelné pití vody s citronem snižuje podrážděnost. Citron má také příznivý vliv na kůži. S pomocí citronu lze odstranit stařecké skvrny, ale též zbavit pokožku akné pomocí masky z 1 vaječného bílku a lžičky citronové šťávy.
