Potraviny a doplňky
Zdraví v šálku kakaa. Přírodní antidepresivum, za které vám tělo poděkuje
Stres, zvláště pak ten dlouhodobý, je faktorem, který nejvíc ohrožuje lidskou populaci v civilizovaných zemích. […]
stres
Rady a tipy
Krevní skupina je důležitá nejen kvůli případné transfúzi. Většina lidí tomu nevěnuje dostatečnou pozornost
Krevní skupina je krevní typ, který určuje vlastnosti červených krvinek daného jedince s charakteristickými bílkovinami a sacharidy na buněčné membráně. […]
Rady a tipy
Stresové situace významně zvyšují riziko vzniku infarktu, potvrzuje výzkum švédských vědců
Dlouhodobá psychická nepohoda způsobuje infarkt. To je závěr vědecké studie švédských vědců, kteří se snažili odhalit působení stresových hormonů na stav lidského organismu. […]
Rady a tipy
Jak zlepšit krevní oběh přirozenou cestou a předcházet tak řadě zdravotních potíží
Stačí pár jednoduchých změn životního stylu a váš krevní oběh a ostatní části organismu budou fungovat mnohem lépe. Zlepšíte tak kvalitu svého života a užijete si velmi pozitivní vliv na pohodu. […]
Rady a tipy
Plynatost a nadýmání pravidelně trápí skoro každého druhého člověka. Naučte se ji překonat díky správné podpoře trávení
Každý z nás určitě někdy zažil plynatost a její nepříjemné projevy. Je v pořádku, pokud se to stane párkrát do roka po těžkém jídle nebo když zrovna máte nějaké stresy, ale jestli vás tyto nepříjemnosti obtěžují pravidelně, je třeba to urgentně řešit. […]
Rady a tipy
Jednoduchá metoda na zmírnění stresu a jeho negativních dopadů na zdraví
Stres je přirozená obrana organismu proti nadměrné zátěži externích vlivů, již máme zakódovanou ve své genetické struktuře. Odolnost vůči stresu se liší individuálně, obecně má však stejný mechanismus, tedy napětí svalových tkání a celková příprava organismu na rychlý běh či útok. Stresová reakce výrazně zatěžuje především kardiovaskulární systém, jehož činnost se výrazně zrychluje snahou o odbourání zvýšené produkce adrenalinu. […]
Rady a tipy
Předvánoční stres má za následek zvýšený výskyt infarktů. Naučte se ho snížit
I když Vánoční přání zní: šťastné a veselé, mnoho z nás to vůbec nebere na zřetel. Pro mnohé jsou Vánoce časem stresu, konfliktů, napětí, tlaku. Nedostatek peněz, dluh na kreditní kartě, honička v práci, honička doma, nedostatek spánku. Přesně takto by nejkrásnější svátky v roce vypadat neměly! […]
Rady a tipy
Jednoduché cviky, které pomohou odbourat napětí a podpořit klidný spánek
Nadměrný stres je pro organismus škodlivý a je navázán na vznik řady neduhů, které lze odbourat klidným spánkem. Usnutí v případě stresové zátěže je pro člověka obvykle problémem a prohlubuje problémy, které mohou kvůli němu vyvstat především na fyziologických projevů, jakými jsou bolest hlavy či páteře, a navazující zhoršení celkových kognitivních schopností. […]