Rady a tipy

Signály, jimiž tělo ohlašuje blížící se infarkt, není radno ignorovat

Brnění levé ruky následující ostrou bolestí. To jsou nejznámější projevy bezprostředně signalizující začínající infarkt myokardu. Existují ale příznaky, jimiž tělo dává přicházející srdeční příhodu najevo už dlouhou dobu před jejím skutečným vypuknutím. Je to také období, kdy je možné za pomoci vhodné stravy a fyzické aktivity jejímu vzniku předejít a ušetřit si tak operaci a další zdravotní komplikace, které po infarktu následují. […]

Rady a tipy

Pláč není známkou slabosti nýbrž známkou emoční inteligence

Každý někdy ve svém životě brečel. Pláč rozhodně není známkou slabosti. Jenže jsme vychovávání ve společnosti, kdy se chlapcům říká, aby nebrečeli, protože nebudou vypadat tvrdě, a dívkám, že jsou rozmazlené. Tak se stává, že člověk skrývá své pocity, jelikož si myslíme, že jsme ještě více zranitelní a někdo by toho mohl využít. Pravdou je, že pláč má svou funkci a není tak špatný, jak si mnozí myslí. […]

Rady a tipy

Hypnic Jerks aneb nedobrovolné záškuby, které ruší náš spánek

Už se vám někdy stalo, že jste usínali a najednou vás vzbudilo nedobrovolné (samovolné) škubnutí rukou, nohou či pocit, že padáte? Nejste sami. Je to běžný jev, známý v angličtině jako hypnic jerks. Jde o slovíčko, které nepatří zrovna mezi slušnější, ale je docela pochopitelné, že tyto jerks (potvory) otravují náš klidný spánek. […]

Rady a tipy

Nejlepší vitaminy a doplňky, které pomohou v boji se stresem

Stres je všudypřítomný. To, jak určité věci prožíváme hodně záleží na naší povaze a dalších okolnostech. Asi k nejčastějším faktorům, vyvolávající stres, patří pracovní tlak, finanční situace, vztahy a zdraví. Stres může být akutní nebo chronický a může vést k únavě, bolestem hlavy, citlivému žaludku, nervozitě a podrážděnosti nebo hněvu. […]