Rady a tipy

Důvody, proč nikdy nechodit spát bez večeře

Vynecháváte večeři, protože se snažíte zhubnout nebo pracujete do pozdních večerních hodin a na kvalitní večeři vám nezbyl čas? Pak pokračujte ve čtení – níže vám prozradíme, proč není příliš dobrý nápad, chodit spát s prázdným (vrčícím) žaludkem. […]

Rady a tipy

Chůze naboso aneb seznam zdravotních výhod chůze naboso

Kdy jste šli naposledy bosí? Kdy jste si naposledy užili procházku na slunci? „Uzemnění“ je starodávná praxe, kterou lidé používali, aby se spojili se Zemí. Chodit boso pomáhá získat energii z půdy, které se bosé chodidlo dotkne. Může to vypadat jako hloupá metoda, ale určitě to pomáhá. Chůze naboso přináší spoustu výhod. A my se na ně společně dnes zaměříme. […]