Potíže se spánkem a usínáním jsou velmi časté u lidé po celém světě. Chcete vědět, jak proti tomu bojovat? Podívejme se na osvědčené způsoby, jak můžete v noci rychle usnout a dobře se vyspat. […]
Kvůli tomu, co se vám v noci zdá, se můžete začít dusit ve snu. Takovému jevu se říká spánková paralýza. Zjistěte, jak se s takovou situací bezpečně vypořádat a proč se vlastně paralýza dostavuje. […]
Odborníci se shodli, že spaní bez oblečení pomáhá zlepšit kvalitu spánku, a to jak u žen, tak u mužů. Jak se dobře vyspat je pořád aktuálním tématem, na Google si tento problém hledá stále více lidí. […]
Chladná postel, pevné závěsy a vypnuté mobilní telefony už modernímu člověku nepomohou usnout. Žijeme ve světě neustálého stresu, úzkosti a chronické únavy, a proto jsou nutná nová opatření. […]
Chodíte spát s mokrými vlasy? Spánek je příjemný a důležitý. Měli byste ale vědět, co těsně před ním nedělat. A mytí vlasů je rozhodně jednat z věcí, která vám může uškodit. […]
Dostatek spánku je pro lidský organismus extrémně důležitý, protože jinak se objeví mnoho zdravotních problémů. Ve spánku vám ovšem mohou bránit i potraviny, které konzumujete během dne. […]
Existuje velké množství diskuzí, teorií a faktů o této poloze, ale většina vědců v tom má jasno – tato poloha je pro zdraví škodlivá. Spánek na břiše je tedy bombou, která může kdykoli vybuchnout. Časté spaní v takové poloze může negativně ovlivnit fungování genitálií, srdce, žaludku i střeva. […]
Jste často příšerně unavení i přesto, že jste spali dostatečný počet hodin a nemůžete se zcela probudit dříve, než v odpoledních hodinách? Příčiny tohoto stavu mohou být různé, obvykle jsou však spojeny s nedostatkem pohybu, nesprávnou životosprávou, nadměrným stresem nebo jednoduše vysokou citlivostí na změny počasí. Chcete-li se permanentní únavy zbavit, je potřeba se zaměřit na několik specifických oblastí, které vám pomohou nejen ke svěžesti, ale také k celkově dobrému pocitu a pozitivnímu mentálnímu stavu. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.