Rady a tipy
Účinné domácí cviky na hubnutí břicha, nohou a rukou: Patří mezi ně i dřepy a prkno
Tato domácí cvičení vám pomohou zhubnout přebytečný tuk na břiše, nohou a rukou. Stačí je začít provádět pravidelně několikrát do týdne. […]
cvičení
Rady a tipy
Zpevnění hýždí bez dřepů a velké zátěže na kolena: Mezi účinné cviky patří i zakopávání a zvedání pánve
Tyto snadné cviky vám pomohou vytvarovat oblast hýždí, aniž byste nadměrně zatěžovali klouby. Provádět je můžete klidně i ze svého domova. […]
Rady a tipy
Díky domácím cvikům se dá efektivně zbavit přebytečného tuku. Pomohou i angličáky a švihadlo
Přebytečného tuku se můžete zbavit efektivně i z pohodlí svého domova. Stačí se zaměřit na provádění správných cviků a kila půjdou dolů sama. […]
Rady a tipy
Obličejová cvičení mohou přirozeně zpomalit stárnutí. Podporují pružnost pleti a redukují vrásky
Tato obličejová cvičení vám dokáží pomoci zpomalit stárnutí a zajistit si krásný vzhled dlouhé roky. Jsou snadná a lze je provádět z pohodlí domova. […]
Rady a tipy
Tyto extrémně snadné cviky promění vaše nohy k nepoznání už za 1 týden
Nejste-li fanoušky posiloven, cvičit můžete i z pohodlí domova. Stačí jen pár minut denně a zanedlouho se můžete těšit z pozitivních výsledků. Pokud se zrovna nacházíte na cestě za vysněnou postavou, shazujete přebytečná kila a zároveň se […]
Rady a tipy
Známá trenérka vysvětlila, jak může pevného zadku dosáhnout úplně každý i bez posilovny
Mít krásný a pevný zadek je snem každé ženy. Pokud ho chcete vytvarovat do nejlepší podoby, zaměřte se na tyto snadné cviky. Většina žen sní o tom mít krásný a pevný zadek. Často je však […]
Rady a tipy
Díky těmto snadným cvikům vypadají japonské ženy i v pokročilém věku o 20 let mladší
Tajemství japonské dlouhověkosti a elegance tkví v kombinaci fyzické aktivity, správné stravy a duševní harmonie. Japonské cvičení pro ženy kombinuje tisícileté tradice s moderními přístupy ke zdraví a tělesné kondici. Mnoho těchto technik se zaměřuje […]
Rady a tipy
Cviky na ploché břicho bez nutnosti drahé posilovny
Zkuste efektivní cviky, které můžete provádět z pohodlí domova. Stačí trocha motivace a správná technika, abyste dosáhli pevného a vypracovaného břicha. […]