Sport
Je vám přes 40 a chcete se opět cítit na 20? Pak zkuste některý z jednoduchých cviků
Každá žena chce znát tajemství, aby se cítila, jako by jí bylo opět 20. A to tajemství je začít pomalu cvičit a zpevňovat tělo. […]
cvičení
Sport
Naučte se jednoduché cviky a splňte si sen o plochém bříšku. Viditelné změny se dostaví již během prvního měsíce
Jednoduché, ale účinné. To je motto dnešního článku, jelikož cviky, které se vám níže chystáme popsat, zvládne naprosto každý, ale jejich přínosy pro tělo jsou neocenitelné. […]
Rady a tipy
Štíhlé nohy jsou snem snad každé ženy. Díky těmto činnostem je můžete mít i vy
Pokud chcete vypadat skvěle a mít krásné štíhlé nohy, budete na nich muset zapracovat. Inspirací vám mohou být následující cviky. […]
Sport
Nejúčinnější cviky pro pevné hýždě a nohy bez celulitidy
Chcete posílit svaly nohou a hýždí, ale do posilovny se vám nechce? Stačí, když budete několik minut denně doma provádět jednoduché cviky, které zpevní svalstvo a zredukují celulitidu. […]
Rady a tipy
Potraviny, které zlepšují krevní oběh v těle. Eliminujte toxiny a bojujte proti zánětům
V lidském těle cirkuluje 4,5 až 5,5 litru krve, což je v průměru 7 % hmotnosti člověka a krevní oběh zajišťuje základní funkce pro fungování organismu. Špatný krevní oběh stojí za mnoha onemocněními, lze mu však předcházet cvičením a konzumací vhodných potravin. […]
Sport
Čtyři snadné a bezpečné cviky pro seniory, které pomohou udržet tělo v kondici
Souhrn cviků, které byly navrženy speciálně pro seniory. Nepotřebujete žádné speciální nástroje. Cvičení je vhodné také pro začátečníky. Zlepšete svůj zdravotní stav a vyhněte se nemocem. […]
Sport
Jednoduché kardio cviky, které udrží srdce v dobré kondici
Kdo by nechtěl mít srdce jako zvon, tedy zdravé a silné. Díky kardio cvičení se vám podaří normalizovat krevní tlak a srdeční sval posílit. Navíc vám při pravidelném posilování dodají energii a zpevní vaše tělo. […]
Rady a tipy
Ulevte si od nepříjemné bolesti zad. Pomůže několik jednoduchých cviků
Pokud vás trápí bolesti v bederní oblasti zad, nemusíte utrácet za drahé krémy. To, co potřebujete, je zacvičit si! Toto cvičení můžete provádět kdekoli – doma i v kanceláři. […]