cvičení

Sport

Jednoduché desetiminutové cvičení, které podporuje hubnutí zvládnete z pohodlí domova

21. října 2020 Lenka Burešová Sport

Hubnutí je náročný proces. Rádi byste ztratili přebytečný tuk na břiše, vyrýsovali si svaly a přiblížili se své vysněné postavě? Přinášíme vám super cvik, který vám ve vašem boji proti tuku pomůže. Byl jedním z cviků, které zkoušeli během experimentu v nemocnici v Americe a vyšel z testování s nejlepšími výsledky. Pomáhá vytvarovat šikmé břišní svaly, spodní břišní svaly a prostředek. Přečtěte si následující text a dozvíte se, jak na něj. […]

Rady a tipy

Tajemství hubnutí: Faktory, které výrazně ovlivňují úspěch či neúspěch

20. října 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Krásná a štíhlá postava je v dnešní době sice považována za určitý společenských statut, její význam je však mnohem důležitější pro zdraví jednotlivce, jelikož tělesná hmotnost ovlivňuje veškeré procesy, které v těle probíhají. Zvýšení hmotnosti se tak může nepříjemně projevit na dalších životních procesech a vést k řadě civilizačních nemocí. […]

Rady a tipy

Jednoduché a účinné činnosti, díky kterým se zbavíte tuku na břiše

15. října 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Zbavit se nadbytečného tuku na břiše není žádná legrace. Pro mnohé z nás je to doslova noční můra. Najít účinné cvičení, konkrétní cviky, při kterých bychom nevypotili duši z těla, není vůbec snadné. Tuků, které jste si nahromadili v oblasti břicha, se prostě jen tak lehce nezbavíte. Nevěšte ale hlavu, řešení existuje.  […]

Rady a tipy

Jednoduché cviky vám pomohou zpevnit břicho a posílit svaly, o kterých ani nevíte

7. října 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Cvičení pilates vám určitě není neznámé. V našich končinách je již několik let poměrně populární a nyní zažívá další vlnu nových příznivců. Jde o cvičení, které kombinuje prvky hlubokého dýchání, protahování a trénink hlubokého svalstva. Jedná se tedy o mimořádně všestranné cvičení, které se hodí takřka pro každého – od úplných začátečníků až po sportovce, kteří občas potřebují protažení a posílení svalů, které tak často nezapojují. […]

Rady a tipy

Dvojitá brada trápí mnoho lidí. Vyzkoušejte jednoduché cviky, které vám pomohou se jí zbavit

6. října 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Dvojitá brada nebo také podbradek trápí nejenom ženy. Někdo má k tomu genetickou predispozici, ale podbradek se také zvětšuje s přibývajícím věkem nebo otylostí. Ne vždy je však nutné řešit tento problém chirurgicky. Naopak stačí pár minut denně cvičit vhodné cviky a váš obličej bude zase vypadat mladistvě a fit. Navíc nikdy není pozdě na to začít. Na co tedy ještě čekat? […]

Sport

Štíhlé postavy lze docílit i bez diet. Pomohou jednoduché cviky

17. září 2020 Lenka Burešová Sport

Štíhlá postava je v dnešní době považována za jeden z ideálů krásy. Není se proto čemu divit, že touha po ní nás často vrhá do náručí nejrůznějších diet. Řadu lidí trápí usazování tuku v určitých oblastech těla, jde zejména o oblast kolem pasu, která je problematická pro muže i ženy. Ženy se navíc často potýkají také s usazováním tuku na hýždích a stehnech. I když dodržujeme zásady zdravého stravování, není vždy snadné  se tuku z těchto oblastí zbavit. […]