Onemocnění, která mohou zkrátit život. Je jich několik a vyplatí se je znát

Fotografie: Pexels

Odborníci z univerzity Cambridge se zaměřili na to, jak velký vliv hrají chronická onemocnění na lidský život. Zjistili, že přítomnost nemoci v těle může život zkrátit až o polovinu. Podívejte se, jací jsou nejčastější viníci a na jaká onemocnění byste si měli dát největší pozor.

Infarkt

Srdeční choroby jsou nejčastějším zabijákem lidí středního věku a jsou příčinou mnoha předčasných úmrtí. Pokud je vám více než padesát let, vaše srdce vyžaduje zvláštní péči. Pokud jste žena, riziko infarktu se při dosažení padesátého roku až zčtyřnásobilo.

Fotografie: Freepik

Příznaky tohoto onemocnění jsou nenápadné, ale i dost jasné. Podívejte se, jestli vás některé z nich netrápí.

  • Necitlivost v rukou
  • Bolest zubů
  • Nevolnost a zvracení
  • Bolest zad
  • Pocit napětí na hrudi
  • Únava
  • Příznaky chřipky

Prevence srdečních chorob

Hlavní roli hraje životní styl. Výzkumy odborníků uvádějí, že bychom se alespoň 150 minut týdně měli věnovat aerobnímu cvičení a 20 minut několikrát týdně silovému tréninku. Dále je nutné dodržovat správnou výživu, vyhýbat se sacharidům, tukům, cukru a soli.

Ideálně bychom měli konzumovat přiměřené množství ovoce a zeleniny. Stojí za to přestat kouřit, pít alkohol, kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi, krevní tlak a alespoň jednou za čas nechat své srdce vyšetřit u lékaře.

Mrtvice

Každý rok zažije na světě mrtvici přibližně 450 000 lidí a většinu tvoří ženy. Pokud si dáme za příklad Rusko, tak tam zemře na mrtvici 25% mužů a 39% žen. Nejdůležitější je při cévní mozkové příhodě zasáhnout včas.

Fotografie: Pixabay

Mozek během mozkové příhody ztrácí každou minutu 1,9 milionů buněk a šance na úspěšné uzdravení závisí na tom, jak rychle zasáhneme. Proto je důležité včas poznat příznaky a v případě jejich odhalení okamžitě kontaktovat lékaře.

  • Rozmazané nebo dvojité vidění
  • Necitlivost v rukou
  • Pomalá nebo nezřetelná řeč
  • Ztráta rovnováhy
  • Bolest hlavy
  • Problémy s mluvením

Prevence mrtvice

V poslední době zasahuje mrtvice i mladé lidi. Proto je třeba dbát na prevenci v jakémkoli věku. Dostatečně sportujte, dodržujte pitný režim a nekuřte. Pokud trpíte migrénami nebo jinými chorobami, které zatěžují cévy, nezapomeňte zkontrolovat svůj zdravotní stav alespoň jednou ročně u neurologa.

Cukrovka

Riziko vzniku cukrovky se u vás zvyšuje, pokud nemocí trpí někdo z vašich příbuzných. Pokud máte sedavé zaměstnání, pravidelně se stresujete nebo je vaše váha mimo normální hodnotu, také patříte do ohrožené skupiny.

Fotografie: Pixabay

Pravidelně kontrolujte hladinu glukózy v krvi, abyste cukrovce zabránili. Její příznaky jsou následující:

  • Žízeň
  • Slabost
  • Zvýšené nutkání k močení
  • Zhoršení zraku
  • Vředy nebo oděrky
  • Prudký nárůst hmotnosti

Prevence cukrovky

Pomáhá pravidelný sport, zejména cvičení, které kombinuje vysokou a střední intenzitu. Takové sporty totiž normalizují hladinu cukru v krvi. Také je důležité dodržovat správný jídelníček a omezovat množství sacharidů ve stravě.

Demence

Jedná se spíše o onemocnění žen. Vědci se domnívají, že na vině jsou hormony, které mají ženy v jiném složení než muži. Lékaři bohužel neví, jak tuto poruchu léčit, ale mohou zpomalit její vývoj. Mezi příznaky patří:

  • Porucha čichu
  • Problémy se zrakem
  • Změny nálad
  • Nespavost

Prevence demence

Nutné je občasně zatěžovat mozek. Řešte matematické problémy, luštěte křížovky a zkoušejte i jiná cvičení. Dodržujte pravidelnou fyzickou aktivitu, pitný režim a často se socializujte a komunikujte. Taková pravidla vám pomohou demenci účinně zabránit. Ideální jsou také různé stolní hry, které vás donutí přemýšlet a namáhat mozek. Nenechte jej zlenivět ani ve stáří, protože pak otevíráte dveře demenci, která vás může rázem překvapit.


Řekněte ostatním, co si myslíte