Diety
Snídaně je základ dobrého startu
Ráno do sebe sotva stihnete nalít kávu a letíte do práce? A navíc máte pocit, že jste bez snídaně „ušetřila“ kalorie? Chyba! Jste na cestě k nadváze. Snídaně je základ zdravého životního stylu i hubnutí. […]
Diety
Diety
Dieta Yin a Yang – Udržení rovnováhy
Orientální síly a rovnováha již dorazily i do světa hubnutí a diet. Popravdě řečeno ale k dietám a zdravé stravě nemají nijak daleko. Ostatně filosofie založená na dvou protikladných principech počítá s jistým způsobem života, který je […]
Diety
Nejčastější chyby při hubnutí – neděláte je náhodou také?
Už nějakou dobu se snažíte zhubnout a výsledky ne a ne se dostavit, přesto máte dojem, že vše děláte správně? Místo, aby šla váha dolů tak stojí, případně ještě vylezla nahoru? Pak se možná dopouštíte […]
Diety
Obezita – lze porazit, ale je lepší se tomuto boji vyhnout!
V současnosti se s obezitou potýká velké procento lidí. V České republice trpí obezitou až každý třetí člověk. Týká se jak dětí, tak dospělých. Následující řádky nebudou říkat nic o tom, jak obezita vypadá v očích ostatních, jestli to […]
Diety
Jednoduché vs. komplexní sacharidy aneb Dr. Jekyll a pan Hyde
Pokud sacharidy vnímáte jako nepřítele, pak je nejvyšší čas o nich něco zjistit. Nejenže představují palivo pro lidské tělo, ale některé dokonce pomáhají s hubnutím. Proč se o ně vůbec zajímat? Během posledních deseti let se […]
Diety
8 tipů, jak konečně zhubnout
Pokoušíte se shodit nějaké to kilo a ne a ne toho docílit? Letos přinesl duben letní počasí, a tak řadu lidí zaskočil. Většina si stále říká, že do léta je ještě času dost, ale přívětivé […]
Diety
Buchty na břiše ze dvou ingrediencí
Mít břicho ploché, pevné jako z oceli s lehce vyrýsovanými svaly je přáním téměř každé ženy i muže. Musíte uznat, že takové břicho vypadá rozhodně sexy. Pokud se i vy chcete takovým skvostem letos blýsknout na pláži, […]
Diety
Chyby, které děláte při obědě, vás mohou stát i pár kilo navíc
Blíží se poledne a váš žaludek se již hlásí kručením o slovo? Možná máte již oběd nachystaný, ale také můžete přemýšlet, co dobrého si k obědu dnes dáte. V tomto ohledu buďte opatrní, protože právě oběd rozhodne, […]