Dieta Yin a Yang – Udržení rovnováhy

Orientální síly a rovnováha již dorazily i do světa hubnutí a diet. Popravdě řečeno ale k dietám a zdravé stravě nemají nijak daleko. Ostatně filosofie založená na dvou protikladných principech počítá s jistým způsobem života, který je do značné míry asketický. Člověk je sám o sobě v rámci této filosofie jakýmsi samostatným malým vesmírem. Každý z nás je součástí jednoho celku, a tak podléhá kosmickým zákonům. Základem je udržení rovnováhy mezi silami Yin a Yang.

Kombinace potravin Yin a Yang

Východní filosofie praví, že lidé mají blíže k jedné z konstitucí. Yin je konstituce pasivní, tedy studená a naopak Yang představuje konstituci aktivní a horkou. Při kombinaci obou konstitucí dochází dle filosofie k nemocem. Jídla se přitom liší v mnohých charakteristikách. Jedná se jak o mentální, tak i o spirituální a emocionální účinky. Zkráceně řečeno, Yin jídla mají moc ochlazovat a opačně Yang jídla umí lidský organismus oteplit. Vhodná volba konkrétních potravin vede ke konečné rovnováze. Existují ale i vyvážené potraviny.

Potraviny Yin

  • mléko
  • alkohol
  • med
  • ovocné šťávy
  • koření
  • stimulanty
  • cukr
  • olej
  • většina léků
  • tropické ovoce a zelenina
  • potravinové přídavky chemického původu

Potraviny Yang

  • drůbež
  • maso
  • sůl
  • sýry
  • mořští živočichové a sladkovodní ryby
  • vejce

Vyvážené potraviny

  • semena
  • ořechy
  • cereálie
  • luštěniny
  • ovoce mírného klimatu (např. jablka, hrušky, apod.)
  • zelenina

Příliš komplikovaná dieta Yin a Yang

Lidské tělo je také rozděleno podle dvou konstitucí. Jeho přední část představuje konstituci Yin a zadní naopak konstituci Yang. Mnohdy se o obou silách mluví jako o protikladech typu ohně a vody. Dieta tohoto orientálního typu je poměrně komplikovaná, a pokud nepatříte mezi fanoušky východní filosofie a náboženství, pak vám bude tato dieta spíše překážkou.

Fotografie publikována se svolením Iamnee Photography/FreeDigitalPhotos.net


Řekněte ostatním, co si myslíte