Bolest kloubů je velice nepříjemná. Nejčastěji artróza zasahuje kolena a kyčle, bolet však mohou i jinde. Problémy se mohou týkat i ramen, loktů, zápěstí. Artróza nebo také osteoartróza (osteoartritida) patří k nejčastějším onemocněním kloubů a postihuje cca 12 procent populace.
Artróza dokáže potrápit zejména starší lidi. Podle odhadů má určitý stupeň tohoto onemocnění každý druhý člověk nad 50 let. Není zatím zcela jasno, proč artróza vzniká. Nicméně má se za to, že na její vznik má vliv několik faktorů:
- úraz/zranění
- genetické faktory (vrozené a zánětlivé onemocnění kloubů)
- věk
- pohlaví (častěji na ní trpí ženy ve věku 65 let a více v důsledku menopauzy
- nadváha/obezita
- některé sporty, které nadměrně zatěžují klouby
- nedostatek fyzické aktivity
- následek namáhavé stereotypní práce (výklad a náklad zboží, poštovní přepravci)
Pro zmírnění příznaků onemocnění se využívá celá řada léčebných postupů, často se i vzájemně kombinují. Na mírné příznaky pomohou masti, gely, obklady, pro zmírnění větší bolesti pak analgetika. Pomoci mohou i nesteroidní protizánětlivé léky. Jsou-li ovšem klouby velmi bolestivé, mohou úlevu přinést kortikosteroidové injekce či injekce kyseliny hyaluronové.
Co můžete ještě udělat?
-
Redukce váhy (zhubnout)
-
Zvýšit příjem antioxidantů
-
Přijímat dostatek omega-3 nenasycených mastných kyselin
-
Snížit příjem nevhodných tuků ve stravě
-
Snížit příjem cukru, který podporuje zánětlivé procesy
Potraviny, které mohou přinést úlevu
-
Ananas – obsažený bromelain tlumí záněty
-
Koření zázvor a kurkuma – tlumí bolest, mírní otoky, působí protizánětlivě
-
Hřebíček – zpomaluje stárnutí chrupavky a kostí, obsahuje antioxidanty (stejně jako kurkuma a zázvor)
-
Zelený čaj – působí antioxidačně a protizánětlivě. Podobné sloučeniny obsahují také: cibule, citrusy, rajčatová šťáva, bobuloviny
