Udržet zuby a dásně zdravé a krásné není tak těžké

31. března 2020 Gabriela K

Pro dosažení zdravých zubů je potřeba celoživotní péče. I když vám bylo řečeno, že máte pěkné zuby, je nezbytné každý den podniknout správné kroky, abyste se o ně postarali a předešli problémům. Taková péče zahrnuje používání těch správných produktů ústní hygieny a také brát v úvahu vaše každodenní návyky.

Hlavní zásady péče o zdraví dutiny ústní

  1. Pravidelné čištění zubů – ráno a večer před ulehnutím do postele

  2. Správná technika čištění zubů

  3. Nezapomínejte si čistit i jazyk

  4. Používejte ty správné ústní přípravky

  5. Nezapomínejte používat i dentální nitě

  6. K čištění mezizubních prostor používejte mezizubní kartáčky doporučovaných rozměrů, podle toho, jak velké mezery mezi zuby máte. Pro velmi malé mezizubní prostory jsou vhodné trysky nebo speciální stříkačky

  7. Zvažte používání ústní vody – vyrobit si lze i domácí a během dne pravidelně ústa vyplachovat. Případně během dne vyplachujte ústa pravidelně čistou vodou

  8. Konzumujte křupavé ovoce a zeleninu

  9. Omezte sladká jídla a kyselá jídla i nápoje

  10. Navštěvujte pravidelně svého zubního lékaře

Pomůcky pro čištění zubů

  • Dětské zubní kartáčky

  • Klasické zubní kartáčky – extra měkké, měkké, střední, tvrdé

  • Kartáčky pro umělý chrup

  • Elektrické kartáčky

  • Bambusové zubní kartáčky

  • Dřívka – kousátka

  • Škrabky na jazyk

  • Dentální nitě

  • Mezizubní kartáčky

  • Mezizubní trysky

Dnes existuje celá škála pomůcek v péči o zdraví dutiny ústní. Záleží jen na vás, kterému typu pomůcek dáváte přednost. Výtečnou volbou jsou oproti plastovým kartáčkům – zubní kartáčky bambusové, jsou ekologické a slibují šetrnější a účinnější čištění zubů a jsou přirozeně anibakteriální, což pomáhá dezinfikovat ústní dutinu.

Ovšem nelze jen tak říci, který typ kartáčku je zcela nejlepší. Vychvalované jsou i zubní kartáčky elektrické. O správném stylu čištění a vhodnosti toho či onoho kartáčku je nejlepší se poradit přímo s vaším zubním lékařem. Každý má nejen jiné zuby, ale i dásně, tudíž zatímco někomu bude vyhovovat střední tvrdost štětin, jiný bude potřebovat extra měkký.

Fotografie: Pixabay

Sdílet

Související články

Rady a tipy

Řešení bolavých pat za pomoci efektivních přírodních metod

16. června 2020 Lenka Burešová

Bolí vás každý krok tak, jako bystě šlapali na zem plnou hřebíků? Přesně takový pocit zažívají lidé, kteří mají špatné paty a trpí tzv. patní ostruhou. Jde o kostní výrůstek, který se objevuje většinou u patní kosti. Jedná se o zánětlivé degenerativní onemocnění, které s sebou nese mnoho bolesti, nepohodlí a výrazné snížení životního komfortu. […]

Rady a tipy

Domácí prostředky, které pomohou odstranit akné v oblasti hrudníku, zad a ramen

21. srpna 2020 Lenka Burešová

Většinou se lidé a zejména ženy zabývají odstraněním akné na obličeji. V této oblasti je výskyt nepříjemných pupínků nejčastější. Pleť se totiž vlivem vnitřních hormonálních změn, či vnějších faktorů mastí, a tak k akné dochází hlavně na čele, nose a bradě. Někdy však můžeme zpozorovat výskyt aknózní pokožky i na jiných částech těla. Například na zádech, hrudi, nebo ramenech. Jak se efektivně pomocí domácích přírodních přípravků pupínků zbavit? […]

Rady a tipy

Domácí peeling funguje lépe než většina produktů z drogerie

20. dubna 2020 Lenka Burešová

Péče o pleť nemusí být drahá a nákladná. A to ani, pokud jde o peeling. Kosmetické značky se nás o tom snažím za každou cenu přesvědčit, abychom kupovaly jejich krémy, séra, gely a peelingy, ale ve skutečnosti můžete mít nádhernou a zdravou pleť i s použitím věcí, které koupíte za pár korun nebo je už máte doma. […]

Rady a tipy

Domácí postupy na léčení nepříjemných hemoroidů

28. června 2020 Lenka Burešová

Hemoroidy jsou velice nepříjemným onemocněním, které postihuje především ty, kteří mají sedavé zaměstnání, nebo nezdravý životní styl. Jedná se o zvětšené žíly v oblasti konečníku. Hemoroidy lze léčit speciálními přípravky zakoupenými v lékárně, nebo také zcela přírodními metodami. Jak na to? […]

Rady a tipy

Netradiční malinový olej nalezne své využití v péči o pleť

1. června 2020 Lenka Burešová

Maliny milujeme především jako osvěžující letní ovoce, které se hodí na výrobu zmrzliny, koktejlů nebo třeba i jen k přímé konzumaci. Je příjemně sladké a osvěžující. Maliny ale mohou poskytovat skvělé živiny i pro naši pleť. Jde zejména o olej z malinových semínek, který je skvělým pomocníkem v péči o pleť i tělo. Jde o čistě přírodní produkt, který navíc kombinuje několik účinků dohromady, takže se dobře hodí i pro ty, kteří za kosmetiku nechtějí příliš utrácet a mají rádi, když jeden produkt umí více věcí. Hodí se také pro všechny typy pokožky. […]