Rady a tipy

Odstranit škodliviny z chemicky ošetřené zeleniny lze několika způsoby

Ovoce a zelenina v regálech supermarketů obsahují různé chemické škodliviny. To už se mezi lidmi dobře ví. Co už se ví méně je způsob, jak se škodlivin v těchto plodinách zbavit dřív, než je vložíme do úst či z nich svým dětem připravíme večeři. Většina z nás to vůbec neřeší a mávne nad tím rukou. Přitom správně zeleninu očistit je něco, co by mělo být samozřejmostí a navíc je to jednoduché. […]

Rady a tipy

Konzumace optimálního množství ovoce a zeleniny jako ideálního zdroje vlákniny

17. února 2020 Gabriela K Rady a tipy

Patrně už jste někde slyšeli nebo četli, že bychom měli konzumovat čtyři až pět porcí zeleniny a jednu až dvě porce ovoce za den. Rozhodně to není jen výmysl a obyčejná babská rada. Toto množství odpovídá podle odborníku tomu, abychom snědli za den doporučované množství vlákniny, přičemž je ovoce a zelenina jen další zdroj vlákniny, mimo jiné. […]

Potraviny a doplňky

Jakou zeleninu jíst v zimě a tipy na její přípravu

Ono v podstatě není tak těžké naučit se jíst potraviny vhodné pro určitá roční období. Všichni víme, že jahody nebo rajčata v zimě přirozeně nerostou. Vypěstovat se samozřejmě dá všelijaké ovoce a zelenina i v zimě. Ovšem pro každý typ ovoce a zeleniny existuje jejich přirozené období. Proto máme sezónní ovoce a zeleninu. […]

Rady a tipy

Potraviny, které mají pozitivní vliv na játra. Konzumovat by je měl každý z nás

28. října 2019 Gabriela K Rady a tipy

Zdraví jater je velmi důležité. Plní totiž různé základní úkoly, od produkce cholesterolu, bílkovin a žluči až po skladování minerálů, vitamínů a dokonce i uhlohydrátů. Rozkládají také toxiny, jako jsou léky, alkohol a přirozené vedlejší produkty metabolismu. Udržování jater v dobrém stavu je klíčové pro udržení zdraví. Níže je uveden seznam potravin, které byste měli konzumovat, aby vaše játra byla zdravá. […]