Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí ve věku 18 až 65 let absolvovali minimálně 2,5 hodiny běhu týdně. Zní to poměrně jednoduše, ale přesto se většina lidí raději usadí do pohodlného křesla a sleduje televizi. […]
Je zcela běžné, že v zimním období chybí vitamín D, který je nutné doplňovat jinak, než prostřednictvím sluníčka. Vitamín D je rozpustný v tucích a je klíčem k udržování minerálů, jako je vápník a fosfor. […]
Jód je základní stopový prvek, který je nezbytný pro normální růst a vývoj lidského těla. Přibližně 60% jódu v lidském těle je uloženo ve štítné žláze. Jeho přínos pro zdraví hraje velmi důležitou roli v […]
Nejzdravější jídlo, jaké můžete jíst, je to, které si připravíte sami doma. Pokud hledáte nové vzrušující pokrmy, určitě je lepší experimentovat doma s prověřenými potravinami, než zamířit do rychlého občerstvení. Rovněž je vhodné naučit se […]
Ne každý zvládá vánoční shon s patřičným nadhledem, a týká se to především žen, protože jsou to ony, kdo připravují domácnost, pečou cukroví a snaží se zvládnout všechny úkoly pojící se k Vánocům na jedničku. […]
Smetanové sýry se často nabízejí jako zdravější alternativa, ale ne vždy má smetanový sýr méně kalorií. Pokud se snažíte zhubnout, případně chcete přejít na zdravější styl stravování, pak si nechte ujít náš článek o sýrech. […]
I když má člověk vyladěnou stravu, Vánoce mohou znamenat pro mnohé zatěžkávací období. Stává se totiž, že ne vždy se všichni členové rodiny hodlají držet zkrátka. Mnohem lehčí je to v případě, že zdravě stravuje […]
Lidé, kteří mají dobré emoční zdraví a umí ovládat své pocity, myšlenky a chování, se naučili dobrému způsobu, jak se vyrovnat s výzvami života. Díky tomu jsou schopni se zotavit rychleji po různých formách neúspěchů, […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.