Dřív než se začtete do těchto řádků, tak musíme napsat, že chůze i běhání jsou zdraví prospěšné. Jde spíš o to, že každému člověku může ze zdravotního hlediska vyhovovat zcela něco jiného. Proto nelze jednoznačně […]
Otužování je velmi zdraví prospěšné. Hned na začátku je vhodné zdůraznit si benefity, které sebou otužování přináší. Jsou to: menší náchylnost na prochlazení, zlepšení imunity, pozitivní vliv na psychiku a zvládání stresu, rychlejší regenerace po […]
Není švestka, jako švestka a mezi tou čerstvou a sušenou existují určité rozdíly. Sušené švestky jsou přirozeně bohaté na vlákninu, stejně jako i ostatní druhy sušeného ovoce, ale mimo to mají také sušené ovocné plody […]
Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí ve věku 18 až 65 let absolvovali minimálně 2,5 hodiny běhu týdně. Zní to poměrně jednoduše, ale přesto se většina lidí raději usadí do pohodlného křesla a sleduje televizi. […]
Je zcela běžné, že v zimním období chybí vitamín D, který je nutné doplňovat jinak, než prostřednictvím sluníčka. Vitamín D je rozpustný v tucích a je klíčem k udržování minerálů, jako je vápník a fosfor. […]
Jód je základní stopový prvek, který je nezbytný pro normální růst a vývoj lidského těla. Přibližně 60% jódu v lidském těle je uloženo ve štítné žláze. Jeho přínos pro zdraví hraje velmi důležitou roli v […]
Nejzdravější jídlo, jaké můžete jíst, je to, které si připravíte sami doma. Pokud hledáte nové vzrušující pokrmy, určitě je lepší experimentovat doma s prověřenými potravinami, než zamířit do rychlého občerstvení. Rovněž je vhodné naučit se […]
Ne každý zvládá vánoční shon s patřičným nadhledem, a týká se to především žen, protože jsou to ony, kdo připravují domácnost, pečou cukroví a snaží se zvládnout všechny úkoly pojící se k Vánocům na jedničku. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.