Ať už jste aktivní sportovci, nebo vás klouby a svaly bolí zdánlivě bez příčiny, určitě se vám bude hodit následující návod na osvěžující a blahodárnou koupel. Potřebovat budete samé přírodní suroviny a uvidíte, že výsledný efekt bude skutečně příjemný. A pokud vás aktuálně žádné problémy netrápí, tak si nezapomeňte uchovat tento návod na dobu, kdy budete akutně hledat pomoc. […]
Cvičení pilates vám určitě není neznámé. V našich končinách je již několik let poměrně populární a nyní zažívá další vlnu nových příznivců. Jde o cvičení, které kombinuje prvky hlubokého dýchání, protahování a trénink hlubokého svalstva. Jedná se tedy o mimořádně všestranné cvičení, které se hodí takřka pro každého – od úplných začátečníků až po sportovce, kteří občas potřebují protažení a posílení svalů, které tak často nezapojují. […]
Bolesti svalů jsou podle odborníků častým problémem současné doby. Technologické vymoženosti nám daly spoustu úžasných příležitostí a ulehčily nám v mnohém život. Bohužel jsme kvůli nim omezili pohyb téměř na minimum. Sedíme dlouhé hodiny před obrazovkami, koukáme se do telefonu. […]
Je úplně jedno, zda jste muž nebo žena. Tři měsíce je dostačující doba, jak zcela transformovat postavu. Výsledek závisí také na tom, zda máte váhu normální, lehkou nadváhu nebo nadváhu těžkou. Tak či onak za tři měsíce můžete kompletně změnit vzhled své postavy. Pokud však neumíte být na sebe tvrdí a chybí vám sebedisciplína, pak ani nečtěte dál. Tyto tři měsíce vás totiž čeká tvrdá dřina. Na konci však sklidíte odměnu – pokud tedy vydržíte. […]
Kliky lze velmi snadno začlenit do každodenního cvičebního plánu, jelikož je lze provádět prakticky kdekoli a bez nutnosti speciálního vybavení. Kliky nemusíte dělat jen v rámci zahřívacího kolečka před cvičením, ale kdykoli během dne, a to po dobu jednoho měsíce. Získáte tím řadu benefitů. Při klikách se posiluje de facto celé tělo, nejvíce však horní část: ruce, prsa, záda. Záleží také na tom, jaké kliky provádíte. Ideální je samozřejmě střídat různé typy kliků. […]
O cvičení slyšíme dnes a denně, ale kdo kdy slyšel o posilování obličeje? A ten přitom potřebuje cvičení stejně jako ostatní části těla. Také jste svůj obličej doteď zanedbávali? Náš vzhled neovlivňují pouze geny, ale i styl života. Proto je důležité, abychom na sobě pracovali. Pokud rádi cvičíte, nevynechávejte ani váš obličej. […]
Kešu máslo je hustá a chutná alternativa k máslu. Navíc ještě plná vysoce hodnotných živin. Arašídové máslo možná znáte, zkusili jste však už máslo z kešu oříšků? Chutná výtečně. Připravit si ho můžete sami doma. Stačí vám k tomu jen kešu oříšky a výkonný mixér. Pro sladší verzi můžete do másla přidat i med nebo javorový sirup. Celý recept vám prozradíme níže. […]
Ztuhlé a namožené svaly dokážou pěkně potrápit. Pokud potřebujete uvolnit tělo i mysl, zbavit se některých fyzických obtíží, jako vysoký tlak, svalové křeče, únava či zhoršené soustředění nebo paměť, pak pro vás bude skvělou volbou koupel s epsomskou solí. Už dvacetiminutová koupel dvakrát týdně udělá s tělem zázraky. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.