Rady a tipy

Účinná domácí koupel eliminuje bolesti kloubů a nepříjemné svalové křeče

Ať už jste aktivní sportovci, nebo vás klouby a svaly bolí zdánlivě bez příčiny, určitě se vám bude hodit následující návod na osvěžující a blahodárnou koupel. Potřebovat budete samé přírodní suroviny a uvidíte, že výsledný efekt bude skutečně příjemný. A pokud vás aktuálně žádné problémy netrápí, tak si nezapomeňte uchovat tento návod na dobu, kdy budete akutně hledat pomoc. […]

Rady a tipy

Jednoduché cviky vám pomohou zpevnit břicho a posílit svaly, o kterých ani nevíte

Cvičení pilates vám určitě není neznámé. V našich končinách je již několik let poměrně populární a nyní zažívá další vlnu nových příznivců. Jde o cvičení, které kombinuje prvky hlubokého dýchání, protahování a trénink hlubokého svalstva. Jedná se tedy o mimořádně všestranné cvičení, které se hodí takřka pro každého – od úplných začátečníků až po sportovce, kteří občas potřebují protažení a posílení svalů, které tak často nezapojují. […]