spánek - Strana 5 z 26 - Zdravestravovani.eu

Spolehlivý konec probděným nocím: Nápravu sjedná i omezení elektroniky a pravidelný režim

20. prosince 2023 Tereza Vohrlíková Rady a tipy

Pokud vás trápí problémy se spánkem, pak je na čase změnit své návyky. Pomůže vám především nastavení správné rutiny a další zásady. […]

Nedostatečný spánek škodí fyzickému i psychickému zdraví. Způsobuje i nárůst tělesné hmotnosti

16. listopadu 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Spánková deprivace vede k fyzickým i psychickým zdravotním problémům, které mohou mít vliv na váš každodenní život. Příznaky se mohou lišit u dětí a dospělých. […]

Banánová lahoda ve formě nočního koktejlu rozpustí podkožní tuk v rekordním čase

15. září 2023 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Konzumace tohoto lahodného nápoje před spaním vám pomůže snadněji usnout a podpořit regeneraci těla. Jeho příprava je přitom velmi jednoduchá. Banánový koktejl se skořicí podle tohoto receptu výrazně zlepšuje kvalitu spánku, zdraví a duševní […]

Při problémech se spánkem naše babičky vždy sáhly po domácím elixíru

14. září 2023 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Spánek je nedílnou součástí života, a proto by na něj měl každý dostatečně dbát. Pokud si chcete zajistit dobrý odpočinek, pomůže vám tento lahodný nápoj. Jestliže máte potíže se spánkem, probouzíte se během noci nebo […]

Ptali jste se, jak nejrychleji usnout. Tento domácí sirup ze 3 ingrediencí efektivně pomáhá

13. srpna 2023 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Spánek je důležitá součást života, a proto byste na něj měli vždy dbát. Pokud vám nejde usnout, můžete před ulehnutím do postele vypít tento jedinečný nápoj. Nespavost je poměrně častý, avšak velmi nebezpečný problém, který […]

8 věkových skupin – 8 délek spánku: Nedostatek nočního odpočinku může negativně ovlivnit emoce

13. srpna 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Spánek je pro zdraví nezbytný. Avšak obvykle bývá jednou z věcí, které se zanedbávají, což je škoda, protože dostatek spánku je stejně důležitý jako zdravá strava nebo pohyb. […]

Péčí o polštář za kvalitním odpočinkem: Jeho měkkost ovlivňuje krční páteř

14. května 2023 Lenka Burešová Rady a tipy

Možná si neuvědomujete, že polštář, na kterém spíte, může mít vliv na váš zdravotní stav. Proto je důležité věnovat pozornost výběru správného polštáře. […]