To, že s přibývajícím věkem potřebujeme méně spánku, je mýtus. Lidé ve středním a vyšším věku potřebují spát stejně dlouho jako mladí lidé, pokud se chtějí cítit odpočatí a produktivní během dne. […]
Spánek hraje pro nás všechny velmi důležitou roli. Obecně lze říci, že člověk během života stráví spánkem v průměru 25 let, tedy asi 7-9 hodin denně. […]
Možná, že ani vám se nedaří spát bez přerušení až do rána a v noci se probouzíte. Zajímavé na tom ovšem je, že je to vždy ve stejný čas. Měli byste vědět, co to znamená. […]
Málokdo stojí o to, aby večer nemohl usnout. Někdy ale stačí být více rozrušen přemírou starostí, aby se spánek zdráhal přijít. Lze tomu ovšem docela snadno předejít. […]
Pro někoho banalita, pro psychology známka toho, jakým jste člověkem. Podívejte se na to, co o vás prozradí, kterou stranu postele preferujete. […]
Stává se vám, že se ráno probudíte celý poslintaní, ale nevíte proč? Odborníci nyní přišli s jasnou odpovědí, která vše vysvětluje. […]
Chrápání může znepříjemnit spánek váš i vašeho partnera. Výsledkem je pak únava a podrážděnost. Problém s chrápáním můžete vyřešit pomocí přírodních metod. […]
Pokud se vám neustále špatně spí nebo máte potíže se ráno probudit, možná děláte jednu z těchto častých chyb před tím, než ulehnete do postele. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.