Potraviny a doplňky
5 běžných potravin, které pomalu, ale jistě ničí vaše kosti
Potraviny, které běžně řadíte do svého jídelníčku, mohou ovlivňovat vstřebávání vápníku do kostí. Ty v důsledku slábnou a jsou náchylnější k poškození. […]
kosti
Potraviny a doplňky
Konzumace ústřic podporuje zdraví srdce, imunitu a zvyšuje sexuální touhu u mužů
Ne každý má rád ústřice. Ovšem ten, kdo je konzumuje, sklízí i zdravotní výhody, které sebou konzumace ústřic přináší, jako je: podpora hubnutí, zlepšení sexuální touhy (muži), zvýšení hladiny energie, posílení imunitního systému, zlepšení léčby akné, podpora zdravého zraku a zdravého spánku. […]
Rady a tipy
Pádné důvody, proč zařadit ananas svého jídelníčku. Ochrání před záněty, pomůže vyléčit nachlazení a posílí kosti
Vynikající chuť ananasu je populárními po celém světě, ale zjevně existuje mnohem více důvodů, proč bychom si měli toto šťavnaté ovoce dopřát. Ananas je neuvěřitelně zdravý a nabízí nespočet zdravotních výhod. […]
Potraviny a doplňky
Jeden z nejoblíbenějších sýrů – Feta a jeho zdravotní výhody
Středomořský typ stravování patří k těm nejzdravějším vůbec. A právě tato strava zahrnuje i častou konzumaci feta sýru. Feta sýr je původem z Řecka a vyrábí se z čerstvého ovčího a kozího mléka. Je to slaný typ sýra s větším obsahem tuku, přesto je zdravý. Společně se dnes podíváme na 5 výhod, které plynou z konzumace tohoto sýra. […]
Potraviny a doplňky
9 důvodů, proč konzumovat avokádo každý den
Avokádo je neuvěřitelně výživné a všestranné, kromě své krémové chuti zlepšuje celkové zdraví mnoha způsoby. USDA National Nutrient Database uvádí, že jedna porce (jedna pětina avokáda, přibližně 40 gramů) poskytuje téměř 6 gramů tuku, 3,4 […]
Potraviny a doplňky
10 důvodů, proč začít pít velbloudí mléko
Pití velbloudího mléka není novým výstřelkem, bylo po mnoho generací konzumováno beduínskými kulturami, a to díky svým silným výživovým vlastnostem. Ačkoliv může některým připadat pití velbloudího mléka bizarní, po přečtení tohoto článku možná změní názor. […]
Potraviny a doplňky
Nejlepší potraviny s obsahem vápníku z rostlinné i živočišné říše
Vápník je pro naše zdraví velmi důležitý (ostatně to všechny minerály i vitamíny) ale dnes se zaměříme konkrétně na vápník, který je klíčový pro kosti, zuby, svaly, nervy a fungování srdce. Ačkoliv se tento minerál […]
Rady a tipy
Jak získat dostatek vitamínu D pro zimní období?
Je zcela běžné, že v zimním období chybí vitamín D, který je nutné doplňovat jinak, než prostřednictvím sluníčka. Vitamín D je rozpustný v tucích a je klíčem k udržování minerálů, jako je vápník a fosfor. […]