Potraviny a doplňky

9 důvodů, proč konzumovat avokádo každý den

Avokádo je neuvěřitelně výživné a všestranné, kromě své krémové chuti zlepšuje celkové zdraví mnoha způsoby. USDA National Nutrient Database uvádí, že jedna porce (jedna pětina avokáda, přibližně 40 gramů) poskytuje téměř 6 gramů tuku, 3,4 […]

Potraviny a doplňky

10 důvodů, proč začít pít velbloudí mléko

Pití velbloudího mléka není novým výstřelkem, bylo po mnoho generací konzumováno beduínskými kulturami, a to díky svým silným výživovým vlastnostem. Ačkoliv může některým připadat pití velbloudího mléka bizarní, po přečtení tohoto článku možná změní názor. […]

Rady a tipy

Jak získat dostatek vitamínu D pro zimní období?

Je zcela běžné, že v zimním období chybí vitamín D, který je nutné doplňovat jinak, než prostřednictvím sluníčka. Vitamín D je rozpustný v tucích a je klíčem k udržování minerálů, jako je vápník a fosfor. […]