Štíhlá postava je snem většiny z nás. Mnoho lidí ve snaze zhubnout a získat svou vysněnou postavu drží nejrůznější diety. Změna jídelníčku, spočívající zejména v omezení konzumace tučných a sladkých jídel, je samozřejmě důležitá, neméně důležitá je ale také pravidelná fyzická aktivita, která nám pomůže zhubnout přebytečné kilogramy rychleji a také naši novou štíhlejší postavu správně vytvarovat. […]
Štíhlá postava je v dnešní době považována za jeden z ideálů krásy. Není se proto čemu divit, že touha po ní nás často vrhá do náručí nejrůznějších diet. Řadu lidí trápí usazování tuku v určitých oblastech těla, jde zejména o oblast kolem pasu, která je problematická pro muže i ženy. Ženy se navíc často potýkají také s usazováním tuku na hýždích a stehnech. I když dodržujeme zásady zdravého stravování, není vždy snadné se tuku z těchto oblastí zbavit. […]
Chodit pravidelně do posilovny není vždy možné a někdo má raději cvičení doma raději doma, kde ho nikdo nepozoruje. Úžasných výsledků ale můžete dosáhnout i v pohodlí domova, a to díky cvikům ve stoje. Při tomto cvičení můžete plně využít svou tělesnou hmotnost a gravitaci na to, abyste se dostali do formy. Nic zvláštního k tomu přitom nepotřebujete a vypracujete si celé tělo. […]
Trápí vás přebytečné tuky v těle? Nelíbí se vám vaše postava a žádné diety nezabírají? Pak zkuste do svého jídelníčku zakomponovat přírodní spalovače tukových zásob. Když k tomu ještě přidáte pravidelná pohyb, budete mít postavu jako ze žurnálu. Jaké produkty tedy preferovat? […]
Hledáte jídlo na večer, po kterém se vám bude v noci lehce spát a vaše tělo donutí brát tuky z vašich zásob? Zřejmě už jste slyšeli přísloví o darování večeře nepříteli. Máme pro vás dobrou zprávu, nemusíte sahat po tak drastických opatřeních. Ačkoliv má přísloví na mysli, abyste snědli opravdu malou porci, je večeře důležitým jídlem, které by se rozhodně nemělo vynechávat. […]
Všichni toužíme po tom mít krásnou a štíhlou postavu. To ale bez pravidelné fyzické aktivity a správnými cviky jde jen těžko. Pokud i vy patříte k těm, kteří se vymlouvají na to, že nemají čas chodit do posilovny či běhat, máme pro vás sérii jednoduchých, ale účinných cviků, které můžete snadno cvičit doma i v kanceláři. […]
Život pod „zámkem“ a s řadou omezení narušuje každodenní rutinu milionů lidí po celém světě. Ovlivňuje tak fyzické i duševní zdraví a je hlavní příčinou přibírání na váze. Pokud nejste spokojení se svou váhou, pak věřte, že v tom rozhodně nejste sami. Ale i během tohoto období můžete podniknout několik kroků, abyste udrželi svou váhu v rozumných mezích. […]
Abyste se dostali co nejdříve do kondice, nemusíte hned utrácet vysoké částky za vstup do posilovny. Cviky můžete provádět i v domácím prostředí, a to jak se svou vlastní vahou, tak i s různými pomůckami, jako jsou činky, gymnastický míč, švihadlo, nebo posilovací guma. Nyní se můžete inspirovat těmito efektivními cviky s posilovací gumou, které doporučuje dlouholetá fitness trenérka. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.