Aktivní životní styl společně se zdravým stravováním jsou hlavními předpoklady pro kvalitní, dlouhý a zdravý život. I přesto, že obecné podvědomí o nutnosti zdravé životosprávy roste, pouze hrstka lidí disponuje znalostmi, jak funguje lidské tělo […]
To, že chodí někdo cvičit, ještě neznamená, že se mu musí dařit plnit své si své sny v cestě za vysněnou postavou. Nedílnou součástí cvičení je i strava. Důležité je nejen to, co člověk jí před […]
Máme tu pro vás cvičící výzvu, díky které budou kila mizet raz dva. Cvičení provádějte ideálně po ránu nebo v jinou denní dobu, snažte se cvičit každý den ve stejnou dobu. Ranní cvičení má pozitivní […]
Supersérie jsou vhodné pro každého. Ať s cvičením začínáte a chcete si urychlit výsledky anebo jste již pokročilí a máte dojem, že se vám výsledky stoply a nic se neděje. Supersérie umožňují zvládnout více cvičení za […]
Chodíte do posilovny, skáčete občas přes švihadlo, běháte nebo se pravidelně věnujete jiným sportovním aktivitám, ale strečink odbýváte? Pak děláte velkou chybu. Ačkoliv je pohyb jako takový nedílnou součástí zdravého životního stylu, špatně odvedená či […]
Proces přirozeného stárnutí kůže je sice přirozený stav, ale kdo by nechtěl na chvíli zastavit čas a vypadat co nejdéle dobře. Každý asi hledá nějakou tu variantu, jak proces trochu pozastavit. Máme tu pro vás […]
Hned v úvodu musíme říci, že neexistují žádné universální cviky, jak posílit zadek a nohy. Přesně totéž platí o jakékoliv části těla. Když to napíšeme hodně jednoduše, každý sval potřebuje určitou zátěž z různých úhlů a různé […]
Velmi často se mladé dámy domnívají, že zůstanou navždy mladé a krásné a není nutné se o sebe příliš starat. Pravdou je, že toto je velmi zavádějící a chybné. Čím dřív se o sebe začnete […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.