cvičení - Strana 15 z 45 - Zdravestravovani.eu

Technika 4-7-8: Udělejte s jazykem zvláštní věc a pomozte si k lepšímu spánku

13. dubna 2022 Lenka Burešová Rady a tipy

Dechová cvičení patří k nejúčinnějším a zároveň nejpřirozenějším nástrojům k relaxaci těla. Dopřejte si kvalitního spánku pomocí techniky 4-7-8. […]

Série 7 jednoduchých cviků uvolní ztuhlá záda a uleví od intenzivní bolesti

12. dubna 2022 Lenka Burešová Rady a tipy

Jestliže celý den strávíte vsedě u počítače, nemůžete se pak divit zatuhlé krční páteři a problémům se zády. Pravidelné domácí cvičení vás potíží zbaví. […]

Cviky, díky kterým usnete do 5 minut. Už žádné dlouhé počítání oveček

6. dubna 2022 Lenka Burešová Rady a tipy

Málokdo stojí o to, aby večer nemohl usnout. Někdy ale stačí být více rozrušen přemírou starostí, aby se spánek zdráhal přijít. Lze tomu ovšem docela snadno předejít. […]

Cviky, které vás zbaví celulitidy. První výsledky se dostaví již po 2 týdnech

3. dubna 2022 Lenka Burešová Rady a tipy

I když to za oknem nevypadá, léto se kvapem blíží. Abyste zahájili plavkovou sezónu bez celulitidy, začněte s pohybem. Zde jsou cviky, které vás pomerančové kůže zbaví. […]

5 cviků na spálení přebytečného tuku a zpevnění břišních svalů. Výsledek již za 30 dní

1. dubna 2022 Lenka Burešová Rady a tipy

Zhubnout do plavek chce s příchodem jara poměrně hodně žen, které nejsou spokojené se svojí postavou. Nejvíce je obvykle trápí tuk v oblasti břicha. Ale i toho se lze zbavit. […]

Líné cviky pro efektivní hubnutí z pohodlí postele

27. března 2022 Lenka Burešová Rady a tipy

Pohyb je zdravý. Neustále nás o tom v médiích přesvědčují nejrůznější odborníci, kteří se věnují zdravému životnímu stylu a radí lidem, jak se správně hýbat. […]