Doplňte léčbu chřipky nebo nachlazení o teplý jablečný čaj s kurkumou. Obě složky mají na lidské zdraví blahodárné účinky. Brzy vás postaví opět na nohy.
Ať už jdete k obvodnímu lékaři s chřipkou, nachlazením nebo angínou, vyšetří vás a předepíše potřebné léky, které mohou být různé na základě diagnózy. Jednu věc má však každá léčba společnou – pití teplého čaje. Čaje složené z ovoce a léčivých rostlin jsou vynikající pro péči o zdraví a rychlejší zotavení, potvrzuje lékařka Sabrina Felson.
Proč zrovna jablko
Jablko je ovoce, které přispívá ke zdraví člověka, pomáhá udržovat optimální stav těla a odráží různé nemoci. Dužina i slupka jsou bohaté na vitamín C, B komplex, vápník, fosfor, draslík a antioxidanty. Jablko je však mnohem prospěšnější. Posiluje obranyschopnost organismu vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C. Pomáhá předcházet virům, jako je například chřipka nebo nachlazení. Také snižuje cholesterol, za což může pektin, látka, která pomáhá proti špatnému cholesterolu bojovat.
Jablko je rovněž skvělým nástrojem, jak udržet cukrovku daleko od těla, protože reguluje hladinu cukru v krvi. Eliminuje kovy, jako je rtuť a olovo, a pomáhá normalizovat úroveň glukózy. Navíc prospívá srdci, protože rozpustná vláknina a polyfenoly s antioxidačními účinky přítomné v ovoci pomáhají snižovat krevní tlak.
Výhody kurkumy pro naše zdraví
Kurkuma je bohatým zdrojem vlákniny, bílkovin, niacinu, vitamínů C, E a K, sodíku, draslíku, vápníku, mědi, železa, hořčíku a zinku. Všechny tyto látky nabízejí našemu tělu notnou dávku zdraví. Kurkuma nám pomáhá při trávení potravy, zmírňuje pocit nafouklého břicha a je užitečným lékem při průjmu způsobenému zánětem trávicího traktu.
Stejně jako jablko brání hromadění špatného cholesterolu (LDL), chrání zdraví srdce a předchází infarktu nebo mrtvici. Obnovuje také jaterní buňky a má na tento orgán ochranné účinky. Je podávána i v případě lehkých hepatitid a k léčbě cholecystitid nebo žlučových kamenů.
Recept na jablečný čaj s kurkumou
Vsaďte tedy na výhody jablečného čaje s kurkumou, abyste posílili imunitu a ochránili své tělo před různými zdravotními neduhy. Připravte si následující suroviny.
- ½ PL mleté kurkumy,
- 1 jablko,
- 350 ml vody.
Jablko pečlivě omyjte v mýdlové vodě a opláchněte je. Nakrájejte je na menší kousky. V žádném případě je neloupejte, ve slupce je nejvíce vitamínů a minerálů. Vložte je na pánev, zasypte kurkumou a zalijte vodou. Pánev přikryjte a nechte obsah asi 10 minut vařit. Jakmile uplyne potřebná doba, přendejte vše do nádoby, kde všechny složky rozmixujete tyčovým mixérem na hladkou směs. Nyní směs sceďte a ihned vypijte – nejlépe před spaním. Pokud je na vás čaj málo sladký, použijte med.
Zdroj: WebMD, Healthline
