Rady a tipy - Strana 604 z 819 - Zdravestravovani.eu

Cviky, které pomohou uvolnit zablokovaný sedací nerv

2. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Už jste někdy měli skřípnutý sedací nerv? Pokud ano, tak jistě víte, že jde o velmi bolestivou záležitost. Věděli jste, že běžná chůze zvyšuje riziko problémů se sedacím nervem? Máme pro vás dobrou zprávu. Skřípnutý sedací nerv se totiž ve většině případů dá vyléčit bez zásahu lékařů. Nemusíte se tedy obávat bolestivých opichů či operace. Stačí správně cvičit. Dnes jsme si pro vás připravili tři série cviků, které vám při potížích se sedacím nervem pomohou. […]

Vhodná cvičení pro ženy podle tvaru jejich postavy

1. července 2020 Gabriela K Rady a tipy

Aby bylo cvičení účinné, záleží na tom, zda cvičíme správně. Zatímco u jedné bude mnohem víc účinnější skákání přes švihadlo, druhá potřebuje uchopit činky. Pro jednu bude lepší těžší váha a menším počtem opakování, u druhé zase naopak lehká váha a více opakování. A některé dámy se budou muset zaměřit zase více na jiné partie. […]

Signály, které ukazují na to, že je narušená střevní mikroflóra a řešení tohoto problému

1. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Naše tělo je dokonale fungující stroj. Na všechno má svoje metody, nástroje a pomocníky. A jedním z těch nejdůležitějších bezpochyby je střevní mikroflóra. Ta je tvořena společenstvím rozmanitých mikroorganismů, které spolu vzájemně fungují a spolupracují a mají nesmírně pozitivní vliv na fungování celého našeho těla. […]

Netradiční čaj z jehličí pomůže proti nachlazení i bolestem kloubů

1. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Pít čaj je jistě prospěšná záležitost. Oproti vodě chutná daleko lépe, dodává nám užitečné látky a zároveň nám pomáhá dodržovat pitný režim. Čaj se sice hodí zejména na zimní období, kdy nás také příjemně zahřeje, ale není nutné jej zatracovat ani v létě. Stačí do něj přidat trochu ledu a hned máte osvěžující ledové pití, které je chutné a zdravé. […]

Nespoléhejte jen na léky. Jihoamerická bylina vám pomůže nejen od špatného trávení

30. června 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Slyšeli jste někdy o rostlině nesoucí jméno Maytenus ilicifolia? Byť zní dost zvláštně, je dobře známá léčivá bylina zejména v oblasti Jižní Ameriky. Jde o keřovitý stále zelený strom, který může vyrůst až do výšky 5 metrů. Má velmi atraktivní vzhled, a tak zatímco v Jižní Americe roste zcela přirozeně, v Evropě se často vysazuje v různých parcích a okrasných zahradách. […]

Cestování po koronaviru: Jak se chovat na letišti a co dělat v letadle

30. června 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Nejhorší krize ohledně koronaviru je již naštěstí za námi, a tak se také postupně otevírají hranice a lidé opět nesměle začínají uvažovat o cestování. Pokud cestujete vlastním autem, je situace poměrně bezpečná, riziko však představují hromadné dopravní prostředky, zejména pak letadla. Pokud i vy plánujete, že byste ještě někam přes léto vyrazili, je dobré vědět, jak se před rizikem nákazy co nejúčinněji chránit. […]

Petržel by měla být součástí stravování každého z nás. Má řadu zdravotních přínosů pro organismus

29. června 2020 Gabriela K Rady a tipy

Kořenová zelenina, jako je mrkev, celer či petržel, je u nás velmi známá. Nejčastěji se používá v kuchyních na podzim a v zimě, kdy tuto zeleninu přidáváme do polévek. Neobejde se bez nich ani svíčková omáčka a mnoho dalších pokrmů. Dokonce hranolky z petržele či celeru jsou méně kaloričtější alternativou za bramborové. […]

Správné skladování vajec zajistí jejich čerstvost po dlouhou dobu

29. června 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Vejce jsou neodmyslitelnou součástí běžné stravy mnoha z nás. Když byly konečně zbořeny mýty ohledně obsahu cholesterolu, vejce se opět dostaly do popředí a dnes tvoří například oblíbenou snídani mnoha lidí. A je to rozhodně dobře. Vejce jsou totiž mimořádně zdravá, poskytují velký zdroj bílkovin a pyšní se i celou řadou dalších živin. Jenže občas trochu bojujeme s tím, jak vlastně správně vejce skladovat. Patří do lednice nebo do spíže? […]