Získat hezký zadek díky cvičení není sice úplně snadné, ale také ne nemožné. Zvládnete to i tehdy, když nemůžete chodit do posilovny a nemáte doma činky. Je sice lepší použít nějaké závaží nebo pomůcky, jako je odporová guma nebo závaží na kotníky, ale dokonce i bez toho to jde. […]
Možná už jste slyšeli, že existují tři různé typy těla. Ale také možná nevíte, že pro každý typ těla se hodí jiný stravovací plán i cvičení. Typ vašeho těla je dán převážně geneticky, ale to neznamená, že jste odsouzení být tlustí nebo naopak jako párátko bez svaloviny. […]
Tuku na břiše se většina lidí chce zbavit, protože nevypadá moc hezky. Nicméně jen málokdo si uvědomí, že nejde pouze o estetický problém. Tuk v oblasti břicha (nitrobřišní/viscerální tuk) představuje i značné zdravotní riziko, a to od kardiovaskulárních chorob, přes onemocnění štítné žlázy až po diabetes. Pokud pro vás není estetická stránka dostatečně motivující, pak ta zdravotní by určitě motivem k redukci tuku být měla. […]
Aby bylo cvičení účinné, záleží na tom, zda cvičíme správně. Zatímco u jedné bude mnohem víc účinnější skákání přes švihadlo, druhá potřebuje uchopit činky. Pro jednu bude lepší těžší váha a menším počtem opakování, u druhé zase naopak lehká váha a více opakování. A některé dámy se budou muset zaměřit zase více na jiné partie. […]
Kořenová zelenina, jako je mrkev, celer či petržel, je u nás velmi známá. Nejčastěji se používá v kuchyních na podzim a v zimě, kdy tuto zeleninu přidáváme do polévek. Neobejde se bez nich ani svíčková omáčka a mnoho dalších pokrmů. Dokonce hranolky z petržele či celeru jsou méně kaloričtější alternativou za bramborové. […]
Samozřejmě, že neexistuje žádné zázračné cvičení, díky kterému jako mávnutím kouzelného proutku změníte svou postavu a během krátké chvíle se zbavíte tuku. Vždy je potřeba zařadit pohyb, kompletní cvičení celého těla (nejen jednu partii) a upravit jídelníček. Existují však cviky, které jsou cílené na určité problémové partie. […]
Období opalování se a toulek přírodou je tady. Ovšem mimo dobré nálady a úžasných zážitků si můžeme domů přinést i přisáté klíště. O to určitě nikdo z nás nestojí. Důležitá je tedy prevence. Repelent si můžete koupit, ale i vyrobit doma sami, bez použití chemie. Kupované repelenty sice odradí klíšťata, aby si pochutnávali zrovna na naší krvi, ale obsažená chemie není nic dobrého pro nás samotné. […]
Pažitka patří k nejznámějším a nejoblíbenějším bylinkám používaných v našich kuchyních. Pažitky existuje spousta druhů, podle toho se také liší i její příchuť. Může chutnat po cibuli nebo česneku, případně takový mix chutí. Mimo to mohou i krásně kvést, takže jsou i skvělou ozdobou zahrádek. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.