Recept na zázvorovou vodu, který si právě přečtete, vám podpoří spalování tuků na nejobtížnějších částech těla – z pasu, stehen a boků. Kromě hubnutí vašeho těla vám tento nápoj přináší i zdravotní benefity.
Zdravotní výhody:
- Regulace cholesterolu – zázvorová voda snižuje výši hladiny cholesterolu.
- Hypertenze – zázvorová voda reguluje krevní tlak a zabraňuje všem souvisejícím chorobám.
- Protizánětlivé účinky – zklidňuje zánět, léčí revmatismus, zmírňuje kloubní problémy a zabraňuje osteoporóze.
- Dobrý antioxidant – zázvorová voda bojuje s volnými radikály.
- Protirakovinné činidlo – díky svým protizánětlivým a antioxidačním účinkům, je přírodním prostředkem, který bojuje proti rakovině.
Příprava zázvorového nápoje:
Ingredience:
1 kořen zázvoru (nařezaný na tenké plátky)
1,5 litru vody
Citrónová šťáva
Postup přípravy:
Uvařte vodu v kastrolu a do ní vložte zázvor nakrájený na plátky. Nechte vařit na cca 15minut a pak jej sundejte z ohně. Po ochlazení přeceďte a přidejte citrónovou šťávu. Vypijte denně 1 sklenici před snídaní a 1 sklenku před večeří.
Další výhody zázvoru:
- Zlepšuje krevní oběh
Je bohatý na zinek a hořčík – tyto minerální látky jsou zásadní pro zlepšení krevního oběhu. Zázvor má také vlastnosti, které zabraňují akumulaci špatného cholesterolu v játrech. - Zlepšuje vstřebávání živin
Zaručuje lepší vstřebávání živin díky stimulaci pankreatických enzymů a sekreci žaludku. - Zabraňuje nachlazení a chřipce
Díky obsahu velkého množství antibiotik, zázvor zabraňuje pocit chladu a vzniku chřipky. V Asii se kořen zázvoru používá po staletí jako účinná léčba nachlazení, chřipky a kašle. Oddělení medicíny na univerzitě v Marylandu provedlo výzkum, ze kterého vyplývá, že zázvorový čaj snižuje příznaky chřipky a nachlazení u dospělých. - Zlepšuje trávení
Zázvor zmírňuje bolesti břicha spuštěné v případě zánětu žaludku. Navíc bojuje proti zácpě, podporuje lepší trávení a snižuje střevní plyny. - Posiluje imunitu
Pokud je konzumován pravidelně, zázvor posiluje imunitu a posiluje obranné schopnosti těla před možnými infekcemi. - Zmírňuje bolesti kloubů
Zázvor je bohatý na protizánětlivé vlastnosti, které snižují zánět a bolest kloubů.
Obrázky: pixabay.com/bulgarianspices.com
