Padání vlasů trápí mnohé z nás, ať už je příčinou cokoliv. Mohou to být nemoc, únava, špatné stravování, přílišný stres, hormonální nerovnováha, stárnutí, kouření a mnohé další. Přesto by každý z nás chtěl mít zářivé a zdravé vlasy. Pro jejich oživení nemusíte sahat hned po těch nejdražších přípravcích, můžete nejprve zkusit i ty jednoduché, jež se nacházejí přímo ve vaší domácnosti.
Zaměřte se na sebe
Problém s vypadáváním vlasů trápí v dnešní době velké množství lidí. Nejúčinnější cestou je ale přece jen uvědomění si, co je příčinou vašeho problému. Pokud příčinu poznáte, hned se s problémem bojuje jednodušeji, třeba změnou životního stylu.
Co vždycky zabere
Problém lze už preventivně řešit změnou jídelníčku, který by měl být bohatý na bílkoviny. Rozhodně není dobré v tomto období začínat s dietou. Dále se snažte zařadit do stravy potraviny obsahující železo, zinek a vitaminy skupiny B, vše najdete v rybách, luštěninách, semínkách, ořeších. Rovněž nezapomeňte na dostatek ovoce a zeleniny, neboť platí pravidlo: málo vlasů – málo vitamínů.
Dále je vhodné:
- pít hodně tekutin,
- jíst lněná semínka a červenou řepu,
- omezit barvení, žehlení a kulmování,
- používat kvalitní vlasovou kosmetiku.
Kokosové mléko a olej
Kokosové mléko a olej představují zázrak pro vaši pokožku, dokáží ji totiž náramně vyživit a dodat jí vše potřebné, aby přímo zářila zdravím. Masáž kokosovým olejem může významnou měrou zlepšit prokrvení buněk, napomoci rychlejšímu růstu vlasů a také jejich výživě. Kokosový olej lze případně nahradit jinými jako jsou olivový nebo mandlový.
Aloe vera
Aloe vera je věčný zachránce, pomůže v mnoha situacích, a proto stojí za to, mít aspoň jednu lahvičku vždy po ruce. Aloe vera obsahuje enzymy, které stimulují růst vlasů, a navíc je vyživují.
Ibišek čínský
Pokud vám tato rostlina zrovna kvete na zahradě, spěchejte si z ní udělat skvělý vlasový olej. Budete potřebovat 8 květů a 8 listů ibišku, které rozemelete na pastu. Tu přidejte do 1 šálku kokosového oleje rozehřátého v hrnci na plotně.
Chvíli směs povařte a pak nechte vychladnout. Použijte 2–3 lžíce na vmasírování do vlasů, zbytek si uschovejte a používejte 2x až 3x týdně. Olej ve vlasech ponechte působit alespoň 30 minut.
