Domácí nápoj z těchto ingrediencí posílí vaši imunitu a pomůže zmírnit příznaky nachlazení. Působí navíc zcela přirozeně a jeho příprava je naprosto jednoduchá.
Některé přírodní nápoje a směsi působí na lidské zdraví mnohem lépe než kdejaké komerční výrobky plné chemie. Skvělým příkladem je tento léčivý recept, který posílí váš imunitní sytém a pomůže vám zmírnit příznaky nachlazení. Jeho příprava je přitom velmi jednoduchá a za své účinky podle lékařky Jillian Kubala vděčí správnému výběru ingrediencí, jimiž jsou citron, zázvor a med.
Léčivý nápoj proti nachlazení
Během zimních měsíců a chladnějšího období je většina lidí náchylnější vůči virům a bakteriím. Často také dochází k výraznému oslabení imunitního systému, což se projevuje zejména v podobě nízké energie a psychického nepohodlí. Naštěstí se však před nepříjemnými onemocněními můžete ochránit, a to zcela přirozeně. Potřebovat k tomu budete pouze citron, zázvor a med, což jsou jedny z nejsilnějších přírodních léčiv.
Příprava léčivého nápoje není navíc vůbec náročná a dodá vám potřebnou dávku vitamínů, které jsou během zimy potřeba. Může vám také pomoci zrelaxovat a zlepšit váš spánek, jak uvádí Healthline. Je ovšem nutné brát na vědomí, že zázvor pro některé lidi nemusí být vhodný, a proto byste se měli o jeho konzumaci nejprve poradit spíše se svým praktickým lékařem. Nebezpečí může představovat pro ty, kteří trpí vážným onemocněním nebo užívají silné léky. K přípravě základu budete potřebovat následující ingredience:
- 400 gramů medu,
- 3 citrony a
- 2 větší kořeny zázvoru (cca 250 gramů).
Nepříjemnou infekci dutin lze léčit i podomácku. Kromě výplachu nosu pomůže i česnek a zázvor
Příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve omyjte a nastrouhejte zázvor (nejlépe na struhadle s malými otvory). Poté nakrájejte citrony na plátky, přidejte k zázvoru a obě ingredience pořádně promíchejte. Následně je vložte do mixéru, chvíli mixujte a nakonec přidejte med. Hotovou směs vložte do uzavíratelné nádoby a uložte do ledničky, kde vám vydrží po dlouhou dobu čerstvá.
Nápoj můžete pít klidně každý den
Z uvedených ingrediencí získáte zhruba 750 gramů směsi. Tu lze užívat tak, že ji přimícháte do vlažného zeleného čaje či vody – můžete si však také dát ráno na lačný žaludek pouze čajovou lžičku, což vám poskytne také dobrý účinek. Takto připravený nápoj užívejte během chladnějšího období každý den a žádné nemoci si na vás již nepřijdou. Na webu ZdravéStravování jsme také psali, jak vám dokáže citron pomoci odstranit stařecké skvrny.
